每一个妹子都有一颗减肥的心，即使本来就很瘦的女生，为了保持住好身材，也会时刻喊着要减肥。说到减肥，妹子们就有无数的烦恼，怕节食对身体负担太大、怕减肥药物有副作用、怕反弹......其实只要吃对东西，就能达到想要的瘦身效果。快来看看都有哪些东西是越吃越瘦的吧~
1、苹果
苹果是纤体食品里最老生常谈的了，但是也是效果最全面的食物。不但能纤体瘦身，还能排除体内毒素，最近一项研究表明：咀嚼苹果皮还能保持牙齿健康呢。
2、香蕉
香蕉能够帮助肠胃蠕动，清理肠胃。香蕉还含丰富的钾元素，钾元素有着“美腿高手”的美称，能帮助腿部肌肉的伸展，每天每人吃一根香蕉就可以了，吃得少减肥，吃多了就增肥了。
3、燕麦
燕麦是低热量食物，而且吃了饱腹感很强。直接吃燕麦的口感不太好，可以将燕麦用料理机打成细腻的粉，将燕麦粉调成糊状用不粘锅做成薄饼吃，油要少，不要放糖，如果一个人的量，可以将半根香蕉打细后加入一起做饼，这样有着自然的甜味，味道好。
4、酸奶
酸奶是公认的美容减肥佳品，可以清肠胃。酸奶适合在饭后两小时喝，当然，酸奶也不宜每天喝太多，任何食物本身也有热量，喝得太多的话，一天摄入的总能量高了依然不可能减肥。
5、 白开水
水是生命之源，人一天至少要喝八杯水，差不多1500毫升，才能更好地保证身体健康。多喝水，能够促进新陈代谢，清理肠胃，排除毒素，白开水是纯天然的美容减肥饮料。
小编碎碎念：除了吃这些食物可以减肥之外，大家在吃放前可以先喝一碗汤，这样能够增加饱腹感，减少饭量，而且可以加快肠道对食物的吸收和消化速度。
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