无论你是敏感皮肤还是过敏体质，在皮肤过敏的时候都不能随意吃东西，否则一不小心就越吃越难受。有些食物致敏，同样有些食物能够帮你加速过敏皮肤的恢复，下面，小编就给大家介绍5种食物，很适合在皮肤过敏的时候吃，一起来看看吧。
1、蜂蜜
蜂蜜里含有丰富的酶和矿物质，长期食用可以提高身体免疫力，抵抗皮肤过敏。蜂蜜可直接泡水喝，建议用温水，可以更好的保存蜂蜜的营养价值；也可以涂在切片面包上吃。
这套护肤三件套成分很温和，不会刺激敏感肌肤；洁面啫喱萃取大马士革玫瑰精华，温和清洁，天然亲肤不紧绷；水乳结合调理肌肤，补水深入肌底，并长效锁水，修护受损肌肤屏障。
敏感肌肤很容易被晒伤，这款晒后修护面膜，能够帮助肌肤迅速补充水分，冰冰凉凉的很舒服，有效缓解晒后不适；并且修护肌肤屏障，提升耐受性。
2、红枣
红枣中含有环磷酸腺苷，是抗敏物质，长期食用红枣可以有效抵抗皮肤过敏。红枣直接生吃或者煮汤都可以，但是红枣含糖量高，而且性偏湿热，所以糖尿病人和有蛀牙并且经常牙痛、便秘的人不适合吃。
蕴含多重保湿成分，敏感肌的保湿膜力。富含天然植物精华，缓解皮肤敏感，补充肌肤养分；高浓度活性胶原，持续补水保湿，并在肌肤表面形成一层保护膜，抵御外界刺激，修复肌肤屏障。
添加活性胶原、白池花籽油、维他命E等成分，可以高效补水，肌肤更易吸收，成分安全，敏感肌放心用。质地很清爽，涂抹完皮肤很水润，一点也不油腻。
3、胡萝卜
胡萝卜素可以转变成维A，帮助增强身体免疫力，还可以对皮肤表层起到很好的保护作用，所以皮肤敏感时吃胡萝卜是不错的选择。胡萝卜亨炒或者煮汤都可以。
这款防晒喷雾蕴含植物萃取成分，专为敏感肌研制，亲肤不刺激，温和防护不怕晒。透明雾状，上脸隐形，迅速成膜，隔离紫外线和空气污染；SPF50高倍防晒，12小时长效呵护。
小分子科技，可将营养快速传达至真皮层，吸收力大幅升；蕴含矿物透明成分，在肌肤表面形成保护膜，有效折射光线，展现耀白光彩。一抹美颜，快速打造服帖“素颜妆”。
4、柠檬
柠檬里含有丰富的维C，维C具有还原和解毒作用，可以帮助肌肤恢复健康，还能够美白淡斑。柠檬可以直接切片泡水喝，或者用来榨汁喝，味道很酸，要加点冰糖或者蜂蜜。
一次性洗脸巾，居家旅行必备良品。采用新疆长绒棉压制而成，无其它添加，亲肤不刺激；吸水后的韧性增强，给肌肤带来柔软爽滑的体验。
5、金针菇
金针菇中含有一种可以提高身体免疫力的蛋白质，能够帮助抵抗过敏，即便是皮肤没有过敏，也可以多吃金针菇来增强免疫力。但是金针菇不能和蛤蜊一起吃哦。
棉花棒采用天然植物纤维制成，干净卫生无杂质，适用于各种肌肤；硬度适中不易变形，韧性适中不易折断，自然环保可回收降解。天然好棉，双头多用。
小编碎碎念：即使是敏感型肌肤，也是需要去角质的，但是在选择去角质产品时，我们要选择凝胶型的，这样不会刺激皮肤；手法也要轻柔，以打圈的方式涂抹面部，然后清洗掉就行了。
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