随着人们知识体系的完善，大家对月子餐的要求也越来越高，出现了很多月子会所，专门照顾产后妈妈的食物。但是月嫂的价钱很高，一般家庭负担不起，没关系，只要在家备好食材，自己也能做出绿色健康的月子餐，自己家人做护理师更加安心！
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小米：健康养胃
想要提升宝宝的抵抗力，母乳喂养是很重要的，所以妈妈生产完之后要保证奶水充足，小米粥就是一个不错的选择。小米中含有丰富的维生素，能够促进乳汁分泌，消化起来更容易。而且小米粥味道清淡，妈妈吃起来不会反胃，养胃又暖身。
这款黄小米是东北黑土地种植的，土质肥沃，再经由拉林河畔优质水源灌溉，所以小米颗粒饱满，吃起来更加软糯香甜。它的颜色呈现黄亮色，煮出来的粥看着就很有食欲。每一颗小米都晶莹剔透，非常干净，只需要淘洗一次就可以，从而保留米糠和米油，吸收更多的营养，熬煮时间越长，粥越浓稠，很适合懒人来做噢！
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橄榄油：低脂新鲜
妈妈们在生产完之后都有身材上的烦恼，如果月子餐太油腻，那肚子上的脂肪就会越来越多，时间久了就减不掉了。不管是炒菜还是炖汤，都少不了食用油的存在，要想饭菜清淡一点，那不如把花生油换成橄榄油吧！橄榄油不油腻，里面含有大量氨基酸，能够滋润皮肤，帮助妈妈迅速恢复身材。而且橄榄油还可以涂抹皮肤，避免纹路的产生。
品利的这款橄榄油来自西班牙的科尔多瓦，那里是橄榄油的黄金产区，24小时内完成采摘和压榨，所以橄榄油非常新鲜。它的酸度小于0.5%，要求严格，吃起来对身体更加健康。罐装储存不易被污染，自带油嘴可以控制用量，小绿瓶更保鲜。
麦德龙的这款橄榄油制作非常精细，橄榄果是手工采摘的，每一颗果子都很新鲜，不存在坏果的情况。橄榄果经过碾压之后送入冷榨机，然后进行水油分离，保证每一滴油都十分纯净。塑料吹瓶技术进行罐装，全程机械装瓶，避免污染。
Ovora的这款橄榄油选用新鲜的橄榄果制成，所以品质非常好，吃起来更安心。流线型的瓶身设计，更加符合手握姿势，使用起来更加省力。橄榄油的喷头很细，每次喷出的量是固定的，保证身体不会摄入过多油脂。喷油呈现雾状，炒菜、拌沙拉都很适合，搅拌更均匀。
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大枣：甘甜筋道
生宝宝期间难免会损伤气血，所以坐月子期间要好好补回来，避免落下病根。大枣中含有丰富的糖类物质，能够增强免疫力，防止生病影响宝宝喂养。而且红枣味道甜甜的，吃起来很有嚼劲，当做小零食还可以解馋。但是吃红枣也要适量，不然气血太足会流鼻血噢。
果丰农的这款大枣精选个头大、外表光滑的枣，营养价值高，而且肉质紧实，吃起来更满足。大枣不添加任何的色素和防腐剂，绿色健康，老少皆宜。这款大枣的味道甘甜，果核很小，性价比特别高。
西域美农特级红枣种植在戈壁滩上，它们是在树上自然暴晒挂干而成，不打激素，所以红枣是自然熟的，保证红枣原味清甜。大枣的个头很大，但是果核很小，用手轻轻一捏很Q弹，入口有嚼劲，吃起来很有满足感。它不仅可以即食，还可以煲粥，做法多种多样，红枣味很香浓。
生宝宝是一件很危险的事情，所以每个妈妈都是英雄，要想让宝妈月子更舒服，那上边三样好物千万不能错过。有了它们，妈妈再也不会嫌弃饭菜油腻难吃啦！
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