你是拥有“一觉睡到大天亮”的神奇能力，还是常常会有“夜里挑灯看剑”的烦恼？相信大部分人都是第二种吧？
根据调查显示，我国约有4亿多人深受睡眠问题的困扰，其中70%的成年人睡眠严重不足，有30%以上的成年人，都有或曾经出现过打鼾的情况，不仅自己睡不好，还严重影响到枕边人的睡眠。
在《2018中国睡眠指数报告》里，还首次关注中国1.74亿90后群体的睡眠情况，报告里显示，只有5.1%的90后人群拥有甜美睡眠，33.3%的90后睡在“烦躁区”，12.2%睡在“不眠区”，睡眠指数均值为 66.26，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。
你每天的睡眠时间能达到几个小时呢？你是否会因为枕边人打鼾，又或是其它原因导致失眠睡不着？
足够和优质的睡眠，才是身体和心理健康的保障，经常性的熬夜、失眠以及打鼾，都会使身体的技能出现各种问题，比如以记忆力下降、低血氧症、反应迟钝、白天犯困等等，长期的打鼾恒是会加大患上心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病的风险。
健康中国行动推进委员会提倡成年人从2022年起到2030年，每天的平均睡眠时间要达到7~8个小时，你距离这个“平均标准时间”还差多少呢?你有多久没睡过一个好觉了？
【预个告：今晚8点见】睡眠呼吸病资深专家、首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒教授从幕后走到台前，上线直播和大家聊聊，呼吸机如何帮助鼾症患者，让大家享受“睡有好眠”的那点事。
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