口感好营养足 简单三步轻松自制下午茶

说起下午茶，传统印象中基本都是甜点或者是奶茶、咖啡这一类，今天来给大家分享下，如何自制美味又超简单快手的下午茶。

第一步，准备材料：一瓶酸奶、一个干净的碗、一个勺子、一份水果麦片

第二步，制作：将水果麦片倒入碗内，到入酸奶搅拌均匀

第三步，食用。

估计不少人怀疑，为什么选择水果麦片作为下午茶的主要原材呢？这是因为水果麦片不仅营养丰富，具有一定的饱腹作用，还包含了果干的酸甜，口感具有层次；另一方面在于它制作的自由度比较高，可以搭配各种饮品和水果以及面包等……。

市面上水果麦片的种类和品牌比较多样，推荐优先考虑卡乐比减糖麦片。一是因为这款卡乐比减糖麦片相对于红色经典款来说减少了25%以上糖质，具有控糖的作用，适合控糖人士和减肥人士；

二是因为卡乐比家的减糖麦片中含有的谷物和果干的种类特别的多，其中有多种谷物+2种坚果+3种果物，50g麦片膳食纤维含量约等于6根香蕉的膳食纤维，这种水果麦片作为下午茶来说，营养不会少。

总体来说，用酸奶搭配水果麦片，口感和营养都不会少，休息在家的时候可以试试。当然，有时间又不嫌麻烦的话，也可以尝试用其它食材和它搭配做一些美味的下午茶甜点。