有一段时间睡眠不是很好，尝试了很多种方法，什么睡前喝牛奶，薰衣草精油，泡脚都没什么用，然后就入了褪黑素。我买的是美国这个now（还是身边失恋的朋友推荐我的哈哈哈哈哈）
在我睡不着的时候我会提前吃上一粒，然后待在一个很适合睡觉的环境里，基本半个小时过后你就会有点睡意了。有时候一觉睡到天亮，有时候就会做一些奇奇怪怪的梦（我上次梦到我和王俊凯一起打怪兽，还分上下集的那种）
有人说吃多了会有依赖性，我也不是每天吃，所以依赖性倒还没发现。这种辅助性的保健品忙帮到了就好了，也别指望总能帮你。希望大家吃好睡好有个好气色哈
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