哈罗，这里是Y君。想必大家身边也有很多人前天熬夜或者是吃宵夜，第二天睡很晚就不吃早饭，甚至认为不吃饭就可以减肥，然而，这么做根本就不科学！甚至不吃早餐还会严重影响身体，尤其是女性朋友们快来看一下不吃早饭会有多大伤害吧！
危害一：不吃早餐容易患消化道疾病
其实人们的肠胃是遵循生物钟的，在固定的时间就会产生消化液。而当早餐时间来临的时候，如果不吃早餐，那么肠胃依旧会分泌消化液，缺少早餐消化之后，过多的消化液便会刺激胃黏膜本身，久而久之便会产生肠胃疾病。还有很多人不吃早餐，午饭的量必然大增，一次性进食过多的食物，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
危害二：越不吃早饭越胖
不吃早餐会发胖？是的你没有听错！人一天的活动需要一日三餐能够满足一天的能量，而不吃早餐会使得中、晚餐摄入更多的能量用以维持一天的能量消耗。少食多餐能够使身体一直在消耗能量，提高人的新陈代谢能力。这也就是很多人“易瘦体质”的原因。像这样一次性摄入过多的能量不仅可能容易患上糖尿病，还容易造成脂肪堆积、发胖。当有朋友约吃宵夜的时候，还会产生我今天只吃了两顿吃点也不会胖的侥幸心理。可不就越来越胖了起来~
危害三：不吃早餐皮肤越来越差
不吃早餐的话，身体内摄入的营养就不够，皮肤会变得没有弹性，脸色也会变黄。现在很多年轻人年纪虽轻但看起来气色却不太好，很大一部分原因就是因为没有吃早餐，虽然在短时间内看不出身体有什么变化，但是时间一久可能皮肤就会变的很差。所以建议大家早餐要准时吃，吃好，吃饱。
危害四：影响寿命
绝对不是在危言耸听！一个好的习惯可以终生受益。相反一个不好的习惯，甚至能危害你的寿命。长寿的秘诀肯定没有不吃早餐这一条。按时、定量的吃三餐，才能使得身体机能正常运转。不吃早餐，会影响生物钟的正常运转，使生理机能减退，从而会减少寿命。小伙伴们，想长寿早餐不能少。
说了这么说呀，Y君都是在为每一个不爱吃早饭的小伙伴着想呀~其实，好吃的早餐开启一天，绝对能够元气满满~
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曾经我也是个不爱吃早餐的宝宝~吃货遇到好吃的才克服了这个不好的习惯。这款焙茶牛奶酱，温和的烘茶香，口感独特，醇香浓郁。沁甜口感搭配浓郁焙茶香味，采用香甜的牛奶酱和济州产的焙茶粉，搭配哦雪绿茶特有的配方，制成散发浓郁焙茶清香的经典甜味酱。搭配面包、饼干、水果都很完美，简直是“百搭酱”。有了它，简直是爱上了吃早餐。
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