哈喽，我是本酱。很多人对牙齿护理还是存在一定误区的，认为就是早晚各刷一次牙，但其实还有很多小细节要注意，不然容易引起牙黄、牙黑、口臭等问题。一张口说话就看到一口大黄牙，确实还蛮影响外在形象的，那关于牙齿的日常护理，我们需要做好这些事情！
咀嚼锻炼
咀嚼锻炼的目的是增强牙齿支持组织的健康，同时还可以刺激唾液的分泌，能起到很好地口腔自洁效果。生活中可以多吃一些纤维成分较高的食物，比如芹菜、豆芽等，细嚼慢咽，不要大口吞咽。另外，有人习惯用一边牙齿来吃东西，这种行为会对另一侧牙齿的牙周组织健康造成影响，所以这个习惯要改掉。
饭后漱口
养成饭后漱口的习惯，可以把口腔内残留的食物残渣漱掉，可以去超市购买一些专用的漱口水，也可以直接用清水中加入少许食盐来漱口，这种带有咸味的漱口水，对防止牙龈发炎有一定的效果。另外，要注意漱口次数不是越多越好，时间长了会损耗口腔中的津液，饭后漱口即可。
认真刷牙
大家每天都要刷牙，但并不是所有人都掌握了正确的刷牙方法，所谓正确的刷牙方法，就是要把每颗牙的各牙面都刷干净。每天早晚各刷一次这是最基本的，同时还要掌握一些刷牙的小窍门：上牙由上向下旋转刷，下牙由下向上旋转刷，上、下前牙里面要顺牙缝刷，嚼东西的牙面应前后来回刷为了把牙面刷得较干净，必须选用刷头小、毛软而有弹性的保健牙刷。
另外，牙膏的选择也要有针对性，比如牙齿发黄的人适合使用含有有机硅成分的牙膏，这类物质耐磨系数比较高，美白的同时，还能降低对牙齿所带来的磨损。
麦迪安这套牙膏是九支装，白、绿、蓝三种功效，性价比高。这个品牌的牙膏销售量在韩国排名第一，被韩国人称为是“牙齿美容专家”，它有去除牙渍、美白牙齿的功效，含有分子极其微小的物理美白成分——二氧化硅，在减少牙菌斑和外源性色素的同时，不会伤害到牙釉质和牙龈。
牙膏中含有沸石颗粒，能够快速溶解牙齿残留和污垢，不会给牙齿带来摩擦感，在刷过牙后，牙缝中的老黄污都清理干净了，简直是爱抽烟、爱喝咖啡人士的福音。另外，牙膏还有清新口气的功效，有口臭的小姐妹大胆入。
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