◆Part 1
孩子抵抗力差？
前几天和一位宝妈聊天：好郁闷！孩子免疫力差，又生病了，三头两日地跑医院，别说孩子，大人都怕了！
平时我也很注意宝宝的饮食、卫生，很少带宝宝到人流量大的地方去，宝宝为什么还是老生病？宝宝免疫力为什么这么差啊！
家长都希望自己的孩子能够健健康康的成长，为了提高孩子免疫力，也会尝试各种各样的方法，但殊不知，有时候家长的一些错误做法，会悄悄破坏孩子的免疫力！
◆Part 2
搞清楚什么是免疫力
所谓免疫力，简而言之就是人体本身的一种防御机制，它的主要目标是识别和消灭入侵到人体内的病毒、细菌等异物。
并识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞，再或者是人自身产生的衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，是一种正常的生理反应。
虽然说免疫能力过高不行，但是过低也不行，一旦家长不注意保护孩子的免疫力，造成孩子的免疫力低下，孩子就很容易受到外界细菌和病毒的侵犯，自然容易生病。
◆Part 3
过度清洁
孩子所处环境脏乱差当然不行，但是，过分干净也不行！因为环境中的细菌也能帮助孩子提高后天的免疫力。一项研究显示，对孩子过度清洁，可能增加其患过敏，如湿疹和哮喘的危险。
有的孩子孩子长期生活在“无菌”的环境中，接触的微生物太少，导致自身免疫力底下，一旦与外界有了“亲密”接触，就会生病。
所以这里我们要适当允许孩子“脏”一些。这里的脏并不是让大家不讲卫生，而是说不要一天打扫无数次卫生，各种消毒，生怕孩子粘上一点细菌，适量的病菌反而会促进孩子免疫系统的发育，帮他提高免疫力。
◆Part 4
滥用益生菌
这几年，不少商家都在鼓吹益生菌的作用，导致很多妈妈都认为，益生菌是一种“人畜无害、老少咸宜”的完美制剂。
虽然说益生菌是一类对人体有益的活性微生物，它是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生一定的健康功效从而改善人体微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物。
但是，滥用益生菌会破坏宝宝自身的肠胃调节功能，影响宝宝自身免疫力、抵抗力的建立，还是少用为好。
◆Part 5
睡眠不足
睡眠是一天中“充能”的时候，是蛋白质合成与修复的阶段，可以达到恢复体力的效果，良好的睡眠能消除孩子全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力。
而睡眠不足可能会导致人体对抗病原菌、肿瘤细胞的自然杀手细胞制造不足，使免疫力下降，增加病毒细菌入侵的机会。
一般情况，新生宝宝每日睡眠时间应在16-20小时左右，而1-3个月的宝宝大概在16个小时左右，4-12个月的宝宝应在14-15小时，满周岁-3岁前应在12-13小时左右。
◆Part 6
一生病就吃药
不少妈妈，看到宝宝稍微有生病的迹象了，就马上给孩子吃药，认为这样可以把“疾病扼杀在摇篮里”，其实不然。
美国FDA认为，普通感冒是可以自愈的疾病，感冒药不能去除病根，也不能缩短病程，还可能带来伤害。
孩子每次生病都是机体免疫力和病毒病菌的一次对抗，如果孩子一生病就吃药打针，就会提前把孩子的免疫细胞从“战场”中召回，不仅不能够起到保护和治疗的目的，还可能会伤害孩子的身体。
◆Part 7
穿的太厚，裹得太严
有一种“冷”叫“妈妈妈觉得冷”，天气稍有变化，妈妈就给宝宝里三层外三层包起来，生怕宝宝冷着冻着。
其实孩子是比大人更耐冻的，穿的衣服可以比大人还要少一些，如果穿的太厚，宝宝一活动流汗了，身上的汗液反而散发不出来，更简单着凉伤风，出现咳嗽或发烧等症状。
宝宝的成长，也是需要适应外界的环境的，无论冷热，过度的保护，只会降低宝宝抵抗外界环境的能力。
◆Part 8
吃的多，身体好
不少妈妈认为孩子吃得越多，对身体越好，总喜欢给孩子多吃，然而，孩子的肠胃和消化功能并不是太完善，吃多了反尔不好。
东西吃多了非常容易导致积食，积食一旦严重，内火、口臭、便秘、发烧、厌食等等症状都会出来，根本不利于孩子的健康成长。
所以说，孩子的饮食，只要保证营养均衡、进食时间规律即可，吃多了不利消化，不要以为吃得越多，对身体越好。
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