对于现代人来说，尤其是上班族，下午茶有着非常重要的影响。有研究表明，由于工作日下午3~4点饥饿感达到了峰值，因此人们在这个时间段出现无法全身心的投入到工作中的状况。
所以，吃下午茶不仅是体现生活品质的象征，也是减轻工作压力，消除疲劳的选择。但是很多仙女都怕吃多下午茶会变胖，今天就教大家如何一边吃一边瘦~一起看看吧~
1. 喝茶必不可少
首先喝茶必不可少。一杯茶水，既能提神，又能给予饥肠辘辘的肚子以慰藉，而且还不用担心会变胖，还是女士优美曲线的保证。而且常喝下午茶的人做起事来精神比较能够集中，记忆力当然会得到改善。
要说喝什么茶可以减肥，那么绿茶是首当其冲的。这款仙女茶就是仙女们很好的选择。它含有绿茶、蒲公英、茉莉花茶，其中绿茶中的维他命和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。再加上绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢等作用，可以减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。而蒲公英可以清热解毒、去水肿，配以清香解腻刮油的茉莉花茶，好喝又减肥~
除了绿茶，红茶也是不少女生的心头爱。这款俪颜茶中含有玫瑰茄、苹果干和草莓干果粒等，其中玫瑰茄中的含有丰富的花青素，在美容养颜的同时可以帮助人体消化，配以充满维生素的苹果干和草每干果粒，还能促进新陈代谢~
2. 坚果饱腹感很强
坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，膳食纤维、维生素 E以及丰富的抗氧化物质等，饱腹感很不错。需要注意的是，要选择原味或者的坚果，大家不要选择那些高盐高脂高热量的包心果仁和各种调味果仁哦~
虽然坚果的饱腹感很强，但是坚果的热量也是相当的高，所以建议大家不要吃太多，每天吃小半把就够了。
3. 要想吃甜食，选择黑巧克力
如果仙女们很想吃甜食，那么高可可含量的黑巧克力是比较推荐的选择。黑巧克力中的含糖量和含奶量都比较低，并且食用过后可降低食欲，集中精力，减少压力。
当然，单靠黑巧克力减肥，也不太现实。减肥还是要控制合理膳食和适度运动相结合，适量吃黑巧克力没有坏处，却不是万能的~
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