如果说有哪种营养物质和生命关系最密切，那一定非钙质莫属。无论是动物还是人的身体，从里到外、从头到脚，都不能缺少钙质，所以说“没有钙质就没有生命”。
那为什么要吃充足的钙质呢？有人说为了增加骨密度，还有人说为了帮助肌肉收缩，这些都对，但不同的时期、不同的身体状况对钙质的需求其实是不同的。
很多疾病的恢复期，为了修复受损的组织或关节，补充钙质尤为重要；老年后的爸妈体内钙质逐渐流失，骨骼肌肉减少，身高变矮，关节疼痛，所以摄入钙质也十分有必要。钙质是维系身体健康的关键，对人体多种生命活动有着至关重要的作用。
但爸妈也不能每天数着吃饭、吃菜，唉~~别担心，还有一种方法就是平时多食用钙质食物，给爸妈的身体“源源不断”的注入营养！是的没错，下面这些含钙食物就不错！
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伊利欣活骨能配方奶粉
当人生步入中老年，健康的生活方式和更有针对性的营养补充，变得更加重要！伊利欣活骨能配方奶粉是专为45岁以上人群定制的专属化配方奶粉，并且以专属化的“高钙、维生素D、进口α-乳清蛋白”组合，在补充钙质的同时也助力爸妈骨骼健康，让他们随时随地都能享受欣生活！
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伊利中老年营养奶粉
伊利中老年营养奶粉的脂肪含量与全脂奶粉相比，减少了52%，并且特别添加了高钙、维生素D，能够有效防止中老年人骨质疏松，并科学补充中老年人需要的维生素，轻松为爸妈的身体加把劲。平时回家看望爸妈时，带着伊利中老年营养奶粉，呵护父母的身体健康，也是为人子女的一份责任。
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动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
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芝麻酱
芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，其含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育大有益处。另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。
要想爸妈老来骨头硬朗，就得在45岁时打好基础，尤其是母亲，在44岁左右就应该开始考虑补钙了，而伊利配方奶粉就是我们的择优之选。
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