在现代快节奏的生活中，人们每天都处在急于忙碌的道途之中，工作和学习压力让每一个人都在不断压榨自己的能力，这是现代社会的缩影，人们愿意花费一个小时装扮自己，却总是缺少五分钟吃饭时间。长此以往的消耗着自己的身体，不仅会导致快速衰老，甚至连引发严重疾病都是极有可能的，因此小编今天就要来纠正大家的行为，看看五分钟的快速早餐究竟多么有营养。
1.水煮蛋
优质蛋白质，保证人体的健康运转，而且还能促进肠胃的消化，从水开到煮熟一颗鸡蛋大概需要使用十分钟，从我们起床那一刻开始将鸡蛋放入水中，到洗漱之后那一步就可以做好，几乎不存在费时的说法。而且还能够达到很好的饱腹效果。
2.简易三明治
早饭将由碳水化合物和高纤维组成，两片面包片，外加生菜或者黄瓜等蔬菜，两分钟切菜，两分钟将面包片和食材组合在一起，这样一个拥有丰富营养的主食便成功出炉，如果是倾向于熟食的姐妹，也可以将面包片均匀加热。
3.一盒牛奶
一日之计在于晨，人体百分之七十的蛋白质都应该在清晨摄入，不仅能够促进肠道活跃，同时还能排出肠胃消化后剩余的废物，早餐热一杯牛奶一分钟都用不上，而一顿简易丰富的早餐已经在不知不觉中做好。牛奶的作用远不止于此，美容养颜，清肠排便，丝滑的牛奶身上蕴含着极大的能量。
链接中的这款牛奶，名叫兰雀德臻脱脂纯牛奶，是小编的心头所爱，脱脂就意味着0脂肪，哪怕是减肥人群也可以放心摄入。关于兰雀德臻系列，背后默默付出的是奶源地的奶牛和饲养者，生长于黄金奶源地带，这里有最新鲜的牧草资源，为了能使奶牛产下更高质量的牛奶，这里选择对牛群实行放养制度，让它们肆意的在草原上散步，成为最清闲的牛群。
天气转冷之后，奶源地的饲养者会尽量选用最好的饲料供给牛群，只有奶牛不缺营养才能带来更好的牛奶。兰雀德臻系列的这款牛奶是大容量型的，适合喜欢喝奶的人群同时也适合家庭装购买，而且大瓶的性价比相对于小瓶的来说要划算很多，现在购买，买到就是赚到。
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