桑椹膏?经常熬夜用眼过度不要错过啦? 最近是桑葚上市的季节 多吃吃这个补益的果子对身体好☑️ ✅

桑椹膏🔥经常熬夜用眼过度不要错过啦💯

最近是桑葚上市的季节，多吃吃这个补益的果子对身体好☑️

✅桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目的功效👍《随息居饮食谱》里讲桑葚“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火”。桑葚补肾虚的效果特别好，比如说心肾衰弱、入睡困难的人，吃桑椹膏有帮助。

✅枸杞对眼睛有帮助👍这款桑葚膏对于眼睛不好、视力下降或者用眼多的人，很有帮助。

✅红枣提高身体免疫力👍预防过敏，对皮肤好。

✅陈皮可以梳理肝气、养肝柔肝👍同时可以祛湿，化解身体的痰浊，有句民谚“一两陈皮一两金”

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材料：

桑葚 100克

枸杞 50克

红枣 50克

陈皮 2克

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1⃣红枣去核，将所有材料一起放入不粘锅，➕水只要没过枸杞和红枣就可以，大火🔥烧开后转小火，后期水少了以后要不断搅拌

2⃣可以用铲子捣碎，这样熬的更快

3⃣小火🔥大约40分钟的样子熬成浓稠的样子就可以

4⃣凉了以后放入水煮开过的瓶子里，不用加糖，每天吃一两勺，酸酸甜甜😋的好好吃。不用加糖这些食物本身煮出来的味道就很赞

5⃣瓶子装好以后倒扣，这样可以保存的更久，以上所有材料大概装500g的瓶子大半瓶。[斜眼R]建议姐妹们可以根据需要按比例增加量。

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‼️注意：

👉小孩子不要多吃桑葚，小孩子不需要补太多，同时桑葚内含胰蛋白酶抑制物，会影响人体对钙、铁、锌的吸收。

👉孕妇建议谨慎食用

👉糖尿病的宝宝们谨慎食用，枸杞里面的含糖量高。桑葚膏，经常熬夜用眼过度不要错过啦

👉脾胃虚寒，经常拉肚子的宝宝们要少吃点哦。