早上起床看到脸上长出来的痘痘，于是抱怨一句昨天不该去吃火锅的，太辣了，都长痘痘了。但你的痘痘真的是因为饭菜太辣而不是因为睡觉前的那杯饮料吗？
很多人都觉得吃的太辣会长痘，但其实这种说法并不准确，反而是吃糖才会长痘。是不是对这个答案很震惊呢，小编刚刚知道的时候也吃了一惊。
1、为什么吃了辣的会长痘？
辣椒虽然不是长痘的因素，但当我们食用了辣椒，辣椒中含有的辣椒素，会加速体内血液流动，会让已经有的痘痘成熟更快而已。辣椒就好比是催生剂，让我们脸上原本的小痘痘快速成长为大痘痘！
2、吃糖为什么长痘？
已经有临床试验证明，高糖有致痘特征。经常吃糖会让皮脂腺受到刺激，皮脂增多，毛孔就会堵塞，各种细菌就会在毛孔里面聚集，最终让我们平静的毛孔变成为一个大痘包。
3、为什么长痘不能喝牛奶
和吃糖的原理一样，牛奶也能像糖一样让体内IGF-1增加，从而皮脂增多，堵塞毛孔。当然除了糖和牛奶会致痘，脂肪和高盐摄入也容易引起痘痘。
4、长痘痘应该吃什么
长痘痘的人要多摄入含锌的食物，可以控油抗氧化，最重要的是，调节角质代谢，避免老废角质混合皮脂形成角栓。这类食物有贝类、牛肉、鸡肉等。当然你也不能只吃这些食物，最重要的还是膳食均衡，不吃垃圾零食。
最后仙女们，如果你的痘痘只是零星几颗，那么可以等待它自然好起来，不需要你过多的治疗，但如果痘痘长了好多就要就医哦，看看到底是什么原因导致的。
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（文中图片来源网络）
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