痛经是令妹纸们心塞的两个字。常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。其实大姨妈期间重物是不能提的，因为这期间，身体很虚弱，提重物会让身体疲劳感加重。如果你经常大姨妈期间提重物，这可能是造成你姨妈痛的原因之一。看看有什么缓解方法呢？
1.暖身体
养成泡脚的习惯，当然是用热水泡。烫脚的好处是可以较快速度地排出体内寒气。“春江水暖鸭先知”，女人肚暖脚先知。保持身体暖和将加速循环，并松弛你的肌肉，尤其是骨盆部位。多喝热开水或红糖水，也可在腹部放置热敷垫或暖宝宝，一次数分钟。
勤换姨妈巾也是能让身体按到舒适的做法，也是保持清洁卫生的做法，下边这款适合量多妹子的卫生巾了解一下吧！
S7 多维秘护日夜用薄棉柔姨妈巾，属于多维秘护系列。一维秘护，黑科技中凸鲸吸芯：核心吸收层内置黑科技中凸“鲸吸”棉芯，亲密感应人体工学结构，强超吸速渗能力，瞬吸自身克重17倍的液体。
二维极薄，侧边隐形防漏护围，薄款巾身，呈现由内而外的多维度薄感，免去侧漏与摩擦烦恼。三维舒柔，AN亲肤柔棉，PN透气棉网：PN棉网层，糅合柔棉触感的独特网面，娇柔清爽双体验。AN棉柔打孔层，搭配精密细孔透气底膜，双重透气零烦闷。
组合装中轻奢掌心护垫（无香），采用透明外包装，设计精致，带有时尚轻奢感，可隐形于掌心中，155mm盾牌巾身腰身更细，贴合人体结构，精致的刻花无纺布面层，傲娇柔棉感，柔软细腻，薄至0.1cm，隐形无感。
2.多补充维C、钙
若人体缺乏维C，容易令皮肤干燥、粗糙，从而导致皮肤敏感，易出现泛红现象。日常饮食中，可以多吃含丰富维C的水果和蔬菜，加强皮肤组织营养，有助对抗外来敏感。也有助于身体变得更好，身体变好，也是预防姨妈痛的关键。
一旦出现姨妈痛状况时，说明身体健康状况已亮起红灯。要让姨妈痛尽快复原，好的方法就是减少刺激，不要过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物。
这款健安喜维他命D高钙片，适合缺钙的人群，中老年人因年龄增长，骨质疏松，可食用此保健品预防抽搐痉挛。对于女性可以预防经期焦虑，更年期焦虑。还有对奶、豆制品摄入少、常喝咖啡的女性，腰酸背痛、牙齿状况不佳，喜欢喝碳酸饮料的人都有帮助！
GNC健安喜维C片，高剂量的维C能够增强身体的抵御力，在体内能够发挥抗氧化性，消除自由基，改善皮肤暗沉，并增加肌肤弹性，预防和改善皱纹，有效补充所需营养，还你健康好肌肤。
3.补营养
多吃牛肉，温补又富含铁质。红枣、桂圆、红糖水是补充营养的吉祥三宝，但是有虚火的人要少吃哦，吃了皮肤会特别干，冒痘痘等。另外，有体湿的人忌吃红枣！
边疆情红枣夹核桃礼盒，单颗包装，阿克苏大枣薄皮夹核桃仁。满满的一箱，包装也不错，尝了一个，味道妥妥的好，香香的，吃着不会觉得腻，清香。包装属于可以买来送亲戚的礼盒装。
小川农家店6a龙眼干桂圆，整箱大桂圆肉干。肉质肥厚，很新鲜，桂圆个头均匀比较大，壳薄肉厚核小非常甜。量很足，性价比高，味道甜美，每天必不可少要剥几颗，提气养神。
小编碎碎念：还有按摩指压法，足部含有一些指压点，与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
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