每一个女生提起姨妈，总是又爱又恨，最讨厌的就是来的那几天肚子痛了，坐卧难安，只想蜷缩成一团躲在被子里，谁也别来打扰我。虽然说现在条件好了，很多以前经期不能做的事情都可以做，但对于经期总是肚子痛的女生，有一些事还是不做为好。
1、不要洗澡
大部分家里都有热水器和浴霸，冬天洗澡并不会冷，但是来了大姨妈的女生还是不洗澡为好，毕竟很容易受凉，让肚子更不舒服。当然下身还是要用流动的水清洗干净哦。
2、不能过度进补
有些女性觉得经期出血了，那就应该要补血。其实无论是否在经期，都不应过量进补，营养过剩只会加重身体的负担。女性进补要讲究时机，最好是在经期结束一周左右再开始进补，这时进补更能调理身体。
3、避免穿紧身裤
冬天女生都喜欢穿打底裤，经期就不要穿太紧身的，可以穿下比较久的打底裤，会宽松一些， 不会勒着肚子不舒服。
4、不要运动
对于痛经、月经量过大的女性，不建议经期运动。这时候运动会出血更多、痛经更剧烈。如果是月经期间没什么痛经症状的，可以做一些简单的运动，但不能剧烈运动。
5、注意饮食
月经期间，一般不建议吃凉性的、冰冷的食物，如果是痛经的女性在经期吃冰凉的食物、饮料也会加重痛经。
6、不能久坐也不要总是蹲着
长时间坐着本来就不利于下半身的血液循环，加上在月经期间，坐着也不利于经血的排出，从而导致痛经加重。有些朋友痛经的时候喜欢蹲着，觉得这样比较舒服，这个姿势其实对于痛经的缓解作用不大，建议平躺，多喝热水。切忌长时间蹲在马桶上。
最后提醒大家，千万不要以为自己月经期不痛不痒的，就可以“为所欲为”，好身体是养出来的。哪怕你没有任何痛经症状，在月经期间还是要注意以上几点，好好养护身体。
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（文中图片来源网络）
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