夏天到了,减肥又是热门话题,其中大家最想瘦下来的地方一定是小肚子啦,毕竟人人都想要拥有小蛮腰啦!减肥无外乎多运动,控制饮食,那么你知道有一些食物吸脂效果好,很适合用来瘦肚子吗?今天分享6款常见的吸脂食物,帮我们吸出小蛮腰。
1、苹果
苹果含有丰富的膳食纤维和多酚类化合物,它们能促进肠道内有益菌的生长,拯救“大腹便便”的你。大家也应该一句话“每天一个苹果,医生远离我”,虽然这句话有些夸张,但多吃苹果还是好处很多哦。
GNC健安喜苹果醋复合片,燃烧脂肪,加速代谢脂肪,提高瘦身效果。每日随餐吃2片就可以帮助减肥。经常久坐,喜欢吃甜食零食的人都可以吃下苹果醋,可以避免脂肪囤积哦。
2、绿豆芽
经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿。如果常吃绿豆芽,可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。
GNC健安喜高含量钙片,含量高而且也很好吸收,中老年人都适用。适当补钙可以预防钙质疏松,促进骨骼发育,还可以预防经期综合症,更年期综合症哦。
3、荷叶
荷叶中含有特殊成分,泡水服用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪吸收。 这也是为什么很多女生减肥的时候喜欢喝荷叶茶的原因啦。
纽斯特苹果荷叶茶,选用苹果干、荷叶、苦瓜干、决明子等为原料,有着不错的瘦身,促进脂肪燃烧,促消化等作用。经常吃油腻食物,很需要喝一杯荷叶茶清洁肠道。
4、糙米
清洁大肠的“管道工”,在肠道中会吸附淤积物,带着毒素从体内排出。减肥的时候可以适当吃下糙米哦,做法是在煮饭的时候撒一些糙米。
GNC健安喜共轭亚油酸软胶囊,有着降低身体脂肪并且增加瘦肉量的作用,还可以抗糖尿病,抗动脉硬化。配合运动一起瘦身塑形效果不错。
5、冬瓜
冬瓜味淡爽口,独具清香,是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗。经常吃些冬瓜,不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿,还可以减肥,特别是身体肥胖者,常吃些冬瓜,可以使人体瘦轻健。当然自己在家吃冬瓜尽量清炒,不要红烧,红烧冬瓜油脂含量比较高,不利于减肥。另外也可以煮冬瓜汤喝。
佰薇集冬瓜荷叶茶,有着去厚腻、利尿、刮油之功效。独立小袋包装,冲泡方便,而且即使是开水冲泡也并无异味。
春真堂荷叶参茯茶,选用了枸杞子、山楂、薏苡仁、茯苓、荷叶、冬瓜等成分,有着很好的消脂作用。茶汤清澈,醇厚,甘甜。
6、牛油果
含有大量有益人体健康的单不饱和脂肪酸,这种脂肪能增加饱腹感,而又不易储存为身体脂肪,因此食用牛油果会让你长时间不饿,进而减肥。
以美蜂蜜冻干柠檬片,蕴含丰富的VC成分,抗氧化,美容皮肤,同时也可以促进消化,帮助减肥瘦身。加入了蜂蜜,口感并不酸哦。
百优草玫枣枸杞茶,美容养颜效果很不错,喝着喝着皮肤都变得光滑明亮了一些,精神都觉得好了一些哦。
小编碎碎念:上面六种食物你喜欢吃哪几个呢?想要减肥的你可以每一个都多吃一些哦,当然啦,其他食物也要多吃,要在控制饮食的同时确保营养均衡哦,这样瘦下来才好看。
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(文中图片来源网络)
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