美白的黄金季节来了，仙女们开始美白皮肤了吗？除了使用护肤品外，还应该多吃一些有助于皮肤美白的水果哦。要知道很多美白化妆品的成分都取自天然的植物中。
生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分，多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用。虽然效果没有护肤品的见效快，但是多吃对皮肤好处也非常多，而且还有助于身体健康呢！
1、西红柿
夏天吃的最多的蔬菜就是西红柿了，酸酸甜甜超好吃。西红柿营养丰富且热量低，富含维他命C，对皮肤的美白也是有帮助的哦。夏天每天吃一个西红柿，有助于防晒伤。
GNC健安喜维生素C片，有不错的抗氧化作用，而且加入了4倍浓缩柑橘类黄酮，可以防止VC氧化，增强效用。坚持补充vc有着美白抗皱，抗感冒，增强免疫力等作用。
2、猕猴桃
平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王，所含的维他命C和维他命E具有抗氧化作用，可以增白皮肤，淡化斑点。记得选购猕猴桃时买那种硬的，这样可以放久一些。
GNC健安喜维生素e软胶囊，有着不错的抵抗自由基的效果，可以清除自由基对身体的一些伤害，帮助你更好地抗衰，让皮肤和身体更年轻哦。VC和VE搭配吃效果更佳，有着提亮肤色的作用。
3、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。仙女们是不是夏天喜欢喝柠檬水呢，虽然美白效果有人说有效，有的人觉得没效果，但是柠檬水抗氧化效果很不错哦，对身体和皮肤好处非常多。
以美蜂蜜冻干柠檬片，每天两三片泡水喝，酸酸甜甜，口感佳，代替饮料，还不用担心长胖。吃饭后来一杯，还可以促进消化哦。口气不佳的时候喝一下也可以让口气清新起来。
柠檬玫瑰VC礼盒，柠檬搭配玫瑰，美容效果更好哦，可以让你的皮肤更加白净同时气色也变好。精美的礼盒高档包装，送人也很有面子哦。
4、菠萝
菠萝也是夏天大家吃的比较多的水果，它对皮肤也是好处很多，丰富的维他命，有润泽肌肤，淡化面部色斑的作用。经常吃菠萝，还可以去除角质，加快肌肤的新陈代谢，让皮肤更加的光滑光洁。
GNC健安喜石榴精华胶囊，适合斑点肌，有着不错的淡斑，美白，抗皱，淡化痘印的效果，能够让你的皮肤更加的白净哦。
健安喜红酒精华复合胶原蛋白胶囊，抗皱，抗衰老，提升肌肤弹性，美容皮肤。每天三粒，就可以很好的美容护肤了。
5、火龙果
火龙果中富含的维生素C，具有美白皮肤的作用；它富含的花青素，能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤紧致细腻有弹性。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此也具有很好的减肥效果。
忆江南茶叶花草茶组合型，一包茶叶蕴含着荷叶、山楂、菊花、玫瑰花、金银花等多种食材，营养价值更高哦，而且科学配比，温和滋养，可以每天饮用。
高品质的大朵玫瑰花，散发着馥郁香气，冲泡后花朵绽放，美轮美奂。经常喝玫瑰花茶，可以让你的气色也如同玫瑰花般红润。
小编碎碎念：想要皮肤好除了多吃水果外，蔬菜也要多吃哦，另外也要保持适当的运动，保持充足的睡眠，这样就可以通过内部调养来让气色变好，皮肤变白啦。
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