拒绝无效运动！找对发力点很重要

有很多人质疑飞力士棒的功效，说用它还不如拿一瓶同样重量的水去晃动。首先，飞士力棒是源自德国康复领域的一种健身器材，正处于康复阶段的人能用，你觉得你一个普通人用着，效果反而会不好嘛？

其次，它基于共振原理，可以让全身的肌肉，不管是表层还是深层，同时达到激活和强化的效果。肌肉都振动起来了，难道还会没有用嘛？如果你还要说没用，那我建议你去看一下飞力士棒的正确训练动作教程。

做完一整套动作，相关的肌肉群几乎都已经激活。事后再开始运动，更容易找到发力点，锻炼的效果也会更好。当然它除了用来健身，还有其他的作用，相对应的受用人群很广泛，一大家子人都可以用哦。

很多老年人都有脊椎肩部和颈部方面的问题，发起病来疼的厉害，那么平时在家就可以利用飞力士棒，多做几组训练动作，保证做完神清气爽，坚持使用，效果更佳~对产后恢复的女孩子们也很有帮助，还可以矫正体型哦。