姨妈期是每一个女生都需要经历的事情，但是呢很多的女孩子，对于月经的话，不是那么的上心，自己经常的就是在月经期间不注意饮食，也不注意自己的环境，当姨妈期遇到工作，应该怎么办呢？
1.要注意休息
在大姨妈期间，女性朋友一般感觉比较累，有时候还感觉无力，所以即使上班期间也要注意休息，保证充足的睡眠。这样能让自己的工作效率不被拖累，尤其是要注意午休了。当然在休息时间要注意卫生，勤换卫生棉。
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2.饮食禁忌
饮食方面是有所禁忌的，不要乱吃东西，一般来说，经期的女性是需要注意不能吃一些的刺激性的食物的，辣椒，海鲜是都不要吃了。喝的话，较好的就是喝温开水，或者是一些的温水泡的红糖或者是一些的滋补的水，不要喝凉的甚至是冰的。
好想你红枣，新疆阿克苏锁鲜枣，是一款滋补又好吃的零食，免洗即食枣。感觉很新鲜，喜欢吃新疆灰枣，味道鲜美甜度适中也不干，不枣核不是那种细长的，但也不是很大的。
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3.注意不要着凉
既然是不能喝冰水的话，也是不能吃冰棒，冰激凌等的食物的，这些都是容易造成小腹着凉引起痛经的。穿着方面，在有空调的房间，注意大腿不要着凉，大腿着凉的话，也是引起痛经的主要因素。
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小编碎碎念：你上班期间遇到过让人心塞的姨妈期吗？虽然要工作，但是照顾好自己也是很重要的呢，因此需要注意上边这重要的三点哦，上班期过得更舒心的秘密就是选择一款好用透气姨妈巾了，你囤了吗？
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