好不容易睡着宝宝一哭赶紧起来喂奶，喂完了宝宝睡了，自己却睡不着了，睁着眼睛等天亮。这样的经历应该每个哺乳妈妈都不会陌生吧，夜奶有多痛苦，经历过的都懂。
不过等宝宝到了一定月龄，夜奶其实对宝宝还有害呢，所以夜奶是必须戒的。首先，频繁喂夜奶会打扰孩子睡长觉，而晚上是宝宝生长激素分泌最旺盛的时间，只有睡得好宝宝才会长得好。其次，喂夜奶的时候妈妈经常迷迷糊糊的，有堵塞孩子鼻息引起孩子窒息的风险。最后，若是宝宝长了乳牙还喂夜奶的话极易造成宝宝龋齿，影响口腔健康。
戒夜奶其实也很简单，最主要的是妈妈要狠下心，断断续续的喂奶不仅戒不了夜奶对宝宝也是个伤害。所以戒夜奶时要一鼓作气，不能因为宝宝的哭闹而扰乱心绪，一下子戒掉对妈妈对宝宝都比较好。
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保证饮食量
若宝宝确实是因为饿晚上时常醒来的话，妈妈要记得要睡前尽量让孩子吃饱。可以延长睡前最后一顿奶的时间，比如宝宝经常在10点钟的时候要吃奶，那么妈妈可以通过和宝宝玩游戏、讲故事等方法转移宝宝的注意力，将最后一顿奶延长至12点的时候吃，这样宝宝差不多到早上都不会饿了。
此外，还要注意给宝宝添加营养均衡的辅食。尤其是在睡前可以给宝宝为一些固体或者半固体的饱腹性强的食物，可以保证孩子在晚上睡觉的时候不饿。当然了，若是宝宝不想吃的话也不要逼着孩子吃，那样影响孩子的消化，对孩子的健康也不好。
孩子到了一定月龄就要适当添加辅食，嘉宝米粉中含有12种维生素和5种矿物质，营养比较丰富。不含白砂糖，不用担心造成龋齿和肥胖。还有瑞士进口益生菌的添加，保证孩子的肠胃健康。采用CHE淀粉水解工艺，让宝宝更容易吸收。
英式米饼入口即化，牙齿还未萌出的宝宝也可以吃。泰国茉莉香米做成的米饼，不管是闻起来还是吃起来都有一种淡淡的香味，然而它并没有添加香精，香味都是食物本来的味道。除了可以直接吃以外，还可以泡在牛奶里，泡在果汁里，吃法多多哦。
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不要急于喂奶
有些宝宝晚上醒来哭闹其实并不是为了喝奶，可能只是为了和妈妈亲近或是为了找自己的贴身用品。所以妈妈们若是发现孩子半夜醒来的话，可以先尝试着抱抱宝宝、亲亲宝宝，然后轻抚孩子的背让孩子接着睡觉。也可以给孩子轻轻的讲讲小故事，唱一首睡眠曲，安抚宝宝继续睡觉。
也可以在宝宝醒来的时候将安抚奶嘴奉上，或者是宝宝贴身的一个小玩偶，放到宝宝面前宝宝得到了满足自然会接着睡觉。不过妈妈要记得安抚奶嘴并不是长久之计，偶尔用用还可以，时间长了也会对孩子有害。
安抚奶嘴能够替代妈妈的乳头给宝宝起到一个安抚的作用，这款奶嘴采用弧形设计，宝宝在吮吸时鼻部没有阻碍，不会影响孩子的呼吸。有6个透气孔，有助于空气流通，宝宝使用更安全健康。挡板材质柔软，能与宝宝的脸型自然贴合，减少刺激和红印。
有时候宝宝睡不好其实就是因为少了一个安抚物品，这款安抚巾面料采用的是柔软的天鹅绒，更加贴合宝宝敏感的肌肤，卡通的形状会让宝宝更加喜欢，立体的造型还方便孩子抓握，能够给宝宝温柔的安抚和陪伴。
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营造睡眠环境
为了让宝宝能够一觉睡到大天亮，可以在睡前给孩子洗个热水澡，之后可以放一些轻柔的音乐。然后在这个氛围中给孩子按摩一下小手小脚，让宝宝整个身心更加舒畅，这样能够延长孩子的睡眠时间，使孩子睡得更加安稳。不过要记得睡前最好不要和孩子做游戏，以免孩子太过兴奋，肾上腺素激增从而影响孩子的睡眠。
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