不节食减肥 常吃蒜蓉烤白菇

秋天已至，该吃点什么新颖的东西呢？？哇！爽脆的白菇，你吃过吗？特别是烤过的，超级好吃，还能减肥哟！

食材明细：主料：

白菇

6个，

培根

1片

辅料：

盐

少许，

菜籽油

少许，

辣椒

1个，

蒜头

4瓣

蒜蓉烤白菇的做法步骤;

1根据食材的种类和分量，备好。

2蒜头剁碎。

3辣椒切小。

4培根切碎。

5热锅冷油，爆炒蒜蓉和辣椒。

6加入培根，搅拌，作为佐料。

7白菇洗净，去蒂，加入佐料，撒点油滴，烤箱220度，15分钟后即可取出。

小窍门

1. 白蘑菇中是国外极为推崇的健康食品，含有人体所必需的8种氨基酸以及多种维生素、尼克酸、抗坏血酸等，属于低脂肪食品。2.最好吃鲜蘑，市场上有泡在液体中的袋装口蘑，食用前一定要多漂洗几遍，以去掉某些化学物质。3.宜配肉菜食用；白蘑菇本身味道鲜美，吃时不用再放鸡精和味精。