??孕期营养补充必修课：这3️⃣大要点别忽略哦~ ????孕期准妈妈需要补充的营养真是

🤰🏻孕期营养补充必修课：这3️⃣大要点别忽略哦~

🤰🏻🤰🏻孕期准妈妈需要补充的营养真是太多啦，而且市面上面向准妈妈的各类营养补充剂也很多！

💫💫刚开始我也是手足无措，经过这段时间大夫和营养师的指导，我总结了3️⃣个孕妈咪们可能忽略的营养补充要点，来分享给大家哦：

1️⃣ 孕期补铁要及时

大家都知道，🤰🏻孕期补充叶酸、补钙、补DHA之类的营养很重要❗❗

但很多人可能会忽略孕期补铁。事实上，胎宝宝和胎盘可是需要大量铁元素📈📈来生长哦！

孕期缺铁是可能会对胎宝宝🧠造成影响的，而这种影响一旦产生就是不可逆的⚡⚡

⚠️所以一定要记得及时补铁哦~

2️⃣ 肠胃要舒适

🌟孕妈咪的肠胃舒适，对胎宝贝的营养输送很重要。

有些姐妹可能为了补钙、补铁，而大量摄入牛奶🥛🥛、豆制品或者硫酸亚铁补铁剂等，可能会出现便秘啊黑便之类的情况😂，会应影响宝宝营养吸收哦！

所以在补充营养同时，也要注重肠胃舒适❗❗比如补铁就最好选择不刺激肠胃的👉🏻多糖铁哦~

3️⃣ 选对营养补充剂

❤️孕期营养补充，要选择安全、放心的营养补充剂。

就拿我补铁来说吧，大夫推荐了👍🏻美国进口的力蜚能多糖铁复合物胶囊，它具有✅OTC认证，👏🏻👏🏻不会对胎宝宝和哺乳期妈妈造成不良影响，品质安全放心哦！