洗头就像洗澡一样，是我们日常生活必不可少的一部分，定期清洗可以保我们的头皮清洁，保护头发健康。 而有的人喜欢早晨洗，有的喜欢晚上洗，那么究竟早上洗头和晚上洗头哪一个更健康呢？
早晨洗头和晚上洗头，哪个更健康？
早晨和晚上洗头，各有利弊，早晨洗头会让我们一整天精神抖擞，但早晨起来如果没有吃早饭便开始洗头，水温过高，闷热的湿气可能还会导致人发生低血糖的情况；而晚上洗头，如果头发不干，湿头睡觉容易着凉感冒，长期这样还会出现头痛等问题。
所以如果情况只允许在早上进行洗头的话，建议可以提前起床，吃过早饭后休息十分钟再进行，水温也控制在40℃左右为宜；晚上洗头需要注意的就是一定要把头发、头皮吹干，等到头发彻底干再睡觉。
几天洗一次头对身体健康好？
关于几天洗一次头比较好，还需要根据个人的发质决定。不能想干净就天天洗，想偷懒就几天一洗，有的人属于油性发质，有的人属于干性发质，发质的不同也决定着你的洗头频率。
对于那些干性发质的人来说，也没有必要每天都清洗头发，2~3天洗一次就可以了，对于那些油性发质的人群来说，可能如果不及时的清洗的话，就很容易导致毛孔出现堵塞或者是发炎的问题，所以每天保持清洗才是最好的。
洗头的时候一定要注意把头发上的洗发水都冲洗干净了，千万不要让这些化学物品在头发上或者是头皮上长时间停留，容易对皮肤造成刺激，对身体健康不利。
【知识点扩充】：正确洗头的步骤
第一步：洗头前，先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑，可减少洗发水用量，以减少对头皮的刺激。
第二步：把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。最好别把未起沫的洗发水直接涂在头上揉搓，这样容易造成头皮局部的洗发水浓度过高，久而久之，可能刺激头皮。
第三步：洗头时要在头上画圆圈，切勿用指甲抓头皮。应该用指腹轻轻按摩头皮，轻揉发丝，避免指甲划伤头皮。如果头皮毛囊发炎，用指甲抓会加重感染症状。油性发质，重点洗洗发根部位；干性发质，揉搓头发的时间别太长。
第四步：洗完要用清水彻底冲净，洗发水残留可能造成头皮过敏。另外，洗头水温以头皮不感到烫为好。
第五步：许多女性洗完头发习惯盘在头顶或扎起来，事实上，头发在未干时十分脆弱，这样做容易使之打结或断裂。
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