洗头发看起来是件简单又日常的小事儿，但其实里面也包含着许多的学问，比如应该使用什么性质的洗发水？要不要使用护发素？用什么类型的护肤素？怎么洗才算是正确？应该多久洗一次？......这各种各样关于洗头发的问题可不是小事情。
今天咱们就来探讨一下“ 多久洗一次头最好 ？”这个问题，首先咱们要确认自己是属于什么样的发质，不同发质的抗造指数也是不一样的，然后再根据自己的发质以及季节和活动空间，选择适合自己的洗头周期。
其实这个问题包含了很多个不确定因素，咱们下面来看看中医和西医对此的建议：
中医建议：
①：最好是一个星期洗3-4次头。因为天天洗头的话非但没有对头发起到保护作用，还会因此造成对头发的伤害，咱们在洗头的时候会把皮脂腺分泌的油脂彻底清洁干净，这样的话头发和头皮的天然保护膜就遭受了迫害，其实对头发的健康是不利的。
②：另外，中医还建议，如果是在户外工作时间较长的人或者是脑力工作者，可以适当地增加洗头的次数，毕竟户外空气中的灰尘会更多，粘附在头发和头皮上，需要及时清洁。除此之外，中医还建议要经常梳理头发，以此增加头部的血液循环。
西医建议：
①：最好是隔天洗1次头。西医认为这是比较科学的洗头周期，既可以及时清洁头发上的油垢和灰尘，也不会对头发和头皮造成伤害。如果是在寒冷的冬天里，可以缓一天，也就是隔两天洗一次头。
②：当然，如果是工作性质特殊的人，鉴于卫生要求，还是要坚持每天都洗头。但是西医建议，如果不得不每天都洗头的话，清晰头部的时候就要注意洗头水的选择了，避免选择一些碱性过大的洗发水，选择一些性质较为温和的洗发水洗头，并且还要配合护发素一起使用。
很多人天天洗头，但在医生眼里，天天洗头对头发并不好，看上去不那么油就好了，但是无论使用清洁力再好的洗发水，超过3天不洗头就会产生头皮屑，而且会产生油脂，看上去脏脏的感觉。
那么，你多久洗一次头呢，是否在健康的洗头周期里呢？
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