作为一名资深健身达人,低体脂率身材一直是我追求的,最近体脂率有点高,所以开始减脂,并配合做一些有氧运动。
这些运动免不了会造成肌肉流失,所以这个时候,BCAA的效果就非常优秀了,我一般会服用ON/奥普帝蒙绿标BCAA 粉,加温水冲泡即可,非常方便。
那么为什么BCAA可以防止肌肉流失呢:因为支链氨基酸是人体的必须氨基酸之一,是人体无法合成的,可以很好地保护肌肉,阻止运动之后的肌肉分解,还能促进肌肉恢复和蛋白质的合成,这些可以从我们的日常膳食中补充,但是一般含量都很少,而对于我们这些健身爱好者来说,对于支链
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