作为一名资深健身达人，低体脂率身材一直是我追求的，最近体脂率有点高，所以开始减脂，并配合做一些有氧运动。
这些运动免不了会造成肌肉流失，所以这个时候，BCAA的效果就非常优秀了，我一般会服用ON/奥普帝蒙绿标BCAA 粉，加温水冲泡即可，非常方便。
那么为什么BCAA可以防止肌肉流失呢：因为支链氨基酸是人体的必须氨基酸之一，是人体无法合成的，可以很好地保护肌肉，阻止运动之后的肌肉分解，还能促进肌肉恢复和蛋白质的合成，这些可以从我们的日常膳食中补充，但是一般含量都很少，而对于我们这些健身爱好者来说，对于支链氨基酸需求量比较大，这个时候一定需要补剂来做辅助，才能在健身的路上事半功倍！
这款BCAA粉的主要成分是亮氨酸、缬氨酸等我们人体必须的支链氨基酸，除了氨基酸之外，还添加了维生素B6帮助促进吸收，没有其他物质，可以长期服用。
此外，还可以帮助健身过程中提高运动能力，延缓疲劳。
每天锻炼后我都会喝一杯，效果不错。我还打算入手他们家的金标乳清蛋白粉搭配着吃。
期待长期坚持后的效果！！！
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