保养品要吃吗？答案是有必要的。但是还是要分年龄段，适当的补充营养品对身体的状态是有所帮助的。但是营养品并不是越多越好，而且也不能乱吃，什么营养品对你有帮助？要怎么吃才好？看看这篇文章吧。
1、基础营养类保养品
维生素类、钙片等基础保养品对女生来说还是有必须的，这些不仅是对女生有帮助，对身体的微量元素补充也有所帮助。
除了维生素这种常见的微量元素，对女性容颜有帮助的元素也可以根据需求对症下药。这类元素，虽说量少， 但是可以最精准的解决你的皮肤问题。虽说效果好，但是千万不可吃太多，营养过剩那可就得不偿失了。
gnc健安喜葡萄籽胶囊
选择保健品的同时一定要擦亮眼睛，认准品牌产品，不要听信街上的江湖药贩子的忽悠。gnc健安喜是老牌的保健品，作为拥有悠久历史的品牌，它的产品都十分值得信赖。这款含有高浓度葡萄籽精华的胶囊可以增加你皮肤的弹性，抗衰老、抗氧化，为你的光泽肌保驾护航。
2、功能型保健品
功能类保健品都有哪些呢？它其实是对身体的某个器官起到调理治疗作用的保健品，针对性强，而且功效也比较有特异性。
既然是针对性的保健品，那它的药效肯定是不可估量的。虽说功效单一，过度服用还是会造成极大的依赖性。所以不能食用过多，只需要根据特定场景的特定需求食用也就足够了。
gnc健安喜发肤甲营养片
要想保持健康活力的状态，你需要多方面衡量自己。这款包含多种人体所需营养素的gnc健安喜发肤甲营养片可以满足维持头发、肌肤、指甲美丽的多重营养需求。其中包含多种营养素，如生物素、叶黄素、多种氨基酸和强力抗氧化分子等。解决你毛囊脆弱、发质受损、指甲薄等问题，令发肤甲绽放自然润泽光采。
3、细胞层级性食物
听名字十分高端大气上档次，它可是目前我们所知最高级的一类保健品食品。人体是由成百上千个器官构成的，细胞是结构和功能的基础单位。所以从细胞层面进行滋养，对于整个机体的功能都会有所进益。
细胞会凋亡，细胞死亡有许多的病因，而这机体功能的紊乱常常是由于细胞紊乱所造成的。也就是说如果能够从最细微的结构着手，对于许多“毒素”的侵扰，也不会束手无策了。
4、功能因子型保健品
这种类型的保健品也是相对比较高级，大多数由天然的生物所提取，并且一次制成复方制品。具有高提纯度，集合了前面几种保健品的功能。
这类保健品对身体各个启光都能起到一定的保健作用，在中医的理论中，药物配伍中存在着“君臣佐使”的说法，这类保健品正式借鉴并运用了这样的原理。将多种成分进行搭配，使其共同或协同发挥作用。这也可谓是并肩作战了。这类保健品就包含了茶多酚类、食用菌类和番茄红素等种类的保健品。
美国普丽普莱番茄红素软胶囊
可能会有人会问，番茄红素是什么？这种胶囊对于男女都大有益处。它能够帮助提升中老年人机体的免疫力，并且具有抗氧化性，帮助延缓衰老，为肌肤的年龄做减法。因此，适量地补充能够为你的肌肤蓄力。
汤臣倍健R左旋肉碱茶多酚荷叶片
左旋肉碱相信健身人士都不会陌生，它能够促进脂肪的燃烧，帮助塑身，氧化脂肪并转变为能量。茶多酚顾名思义是从茶当中提取的复合物，同样也是一种帮助燃烧脂肪的天然成分。合理地运动加上必要的膳食补充，相信你一定能够吃的年轻！
除了以上的保健品，还有如强化型保健品等符合卫生标准的规范类保健品。小编要提醒大家的是，保健品可不能够当饭吃。既然是药物类的产品，那它对于身体一定还是存在相对的副作用的。只有适合自己的，才是最好的哦~
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