纯分享🔥减肥必备全麦面包,均价10💰!|||姐妹们!从4月12号到今天我瘦了10斤!开心到飞起~[喝奶茶R]
所以决定再给你们分享一波我的经常回购的全麦面包,基本都是无糖无油的,作为优质碳水很饱腹!
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🍞嘉驿小厨
👉🏻面包热量每百克在147kcal~225kcal之间
我最近才发现的,很朴素的手工面包房,没有很多花头精,选择比较少,有糖油的款比较绵软,无糖无油纯全麦的口感更扎实,饱腹感强,最重要的一个面包基本不超过8💰!超良心的!
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🍞橡木盾:
👉🏻面包热量每百克在147kcal~225kcal之间
这是我回购次数最多的店,即使是有馅料的热量也很低,因为是无糖无油纯全麦!我一般都是选黑麦司康和无馅的面包,然后特别馋的时候会选肉松的解馋~
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🍞小白全麦坊
👉🏻面包热量每百克在170kcal~260kcal之间
小白真的是宝藏,和最开始的橡木盾很像,就是给认真想减肥的姐妹准备的!无糖无油纯全麦,口感扎实饱腹感强~强烈安利!!另外全麦小光头面包只要五毛💰!不过包装是真的朴实[笑哭R]
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🍞Auguri
👉🏻面包热量每百克在200kcal~300kcal之间
性价比蛮高的,可以直接选那种套餐,面包是无糖无油的,有些甜味的用的代糖~我喜欢吃紫薯肉松、紫薯奶黄和鸡胸肉包!
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🍞食己
👉🏻面包热量每百克在280kcal左右
她们的面包做的很有创意,最喜欢的是土司,颜值真的好高啊~不过面包不是无糖无油,是低糖少油的,如果想严格控制糖油的姐妹就不要考虑啦!
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🍞Your Bread
👉🏻面包热量每百克在220kcal~350kcal之间
应该是新开的,颜值很高,每个看着都好吃!减肥的妹子记得选全麦面包哦,司康热量很高的,一个650大卡,减肥不要吃了~
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🍞麦芽手作面包
👉🏻面包热量每百克在270kcal左右
专门做硬欧、贝果和法棍的店,有些人可能会接受不了,比较硬嚼起来有点费劲!喜欢硬欧的姐妹可以试试~
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❗减肥的话,即使是无糖无油纯全麦的面包,吃多了还是会胖的哈,一次吃100克左右差不多了!其他时候的就多吃肉多吃蔬菜!
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