宿舍减肥人之光!无糖无油全麦面包!可常温|||夏天来了,开始正经减肥[笑哭R]
给姐妹萌分享一下最近囤的全麦面包,配料干净的无糖无油纯全麦哦!减脂期放心干饭!
最重要的是可以常温放10天!学生党没冰箱也可以!
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[萌萌哒R]最爱的4个口味:
🍞可可纤维金枪鱼
✨热量:225大卡/100克
六个口味里面最爱!里面满满的金枪鱼沙拉!(金枪鱼,玉米,芝士,很干净哦)
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🍞红丝绒芋头肉松
✨热量:214大卡/100克
自制无糖纯芋头馅+海苔鸡肉松,无语级好吃!这个口味每次都是最后吃,不舍得太快吃完[笑哭R](不知道有没有姐妹跟我一样,总是把最好吃的留在最后吃[笑哭R])
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🍞抹茶紫薯乳酪
✨热量:222大卡/100克
一口下去吃到紫薯泥、乳酪、蔓越莓干,快乐升华了好嘛!馅料是无糖的,紫薯和蔓越莓自带的甜味绝绝子!
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🍞可可土豆鸡胸
✨热量:205大卡/100克
里面是土豆泥和鸡胸肉,好吃程度仅次于金枪鱼!吃起来有点像乐乐茶的叫花鸡欧包,满足!
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[皱眉R]味道还行:
🍞南瓜紫米乳酪
✨热量:229大卡/100克
饱腹感很强,吃下去碳水大满足,味道不是特别惊艳,估计加热吃会好吃很多!太懒,我都是直接吃
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[哭惹R]不咋好吃
🍞红丝绒南瓜麻薯
✨热量:227大卡/100克
里面麻薯很棒,奶香味浓还能拉丝,可是南瓜泥不好吃,希望换成板栗南瓜🎃,口感会好很多[笑哭R]
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有冰箱的姐妹可以趁着sale的时候多囤冻冰箱,学生党吃多少入多少!
常温10天,冷冻30天!
不要冷藏!不要冷藏!不要冷藏!
冷冻过的可以提前一晚上放到冷藏室解冻吃的时候再微波炉加热~
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