曾经在唐朝以胖为美，随着时代变迁，瘦成了我们的主流审美。许多人追求纤细的身材，各种偏方减肥药肯定不靠谱。其实，通过调节日常饮食就能达到减肥目的。减肥先忌口，这五种食物再馋都别碰！减肥期间，大家知道哪些食物一定要少吃嘛？
1、脱脂酸奶
很多人会觉得脱脂酸奶的热量很低，还可以促进肠胃的蠕动，是非常适合吃的食物。其实这是一个误区，脱脂酸奶的热量虽低，但是酸奶会让你的胃液不断分泌，这时很多人都是忍不住想吃东西的。
2、玉米
玉米也是减肥人群熟知的，不过减肥的时候最好不要多吃玉米哦！因为玉米的主要成分是淀粉，属于主食类。而且当你吃了玉米之后，可就别再吃番薯、米饭之类的主食了哦！
3、土豆
想减肥，别碰土豆。土豆在一些欧洲国家是被当做主食吃的，一个小马铃薯就有约93大卡热量，需要散步一个小时才能消耗完，可怕不可怕。
4、栗子
大街上叫卖的香喷喷的板栗，听起来很天然健康对不对，但吃六个就有240大卡的热量，跳健美操45分钟才能消耗完，想想就觉得很震惊。虽然栗子的营养好，可是淀粉含量不是一般的高，吃多了不但容易胀肚子，也会使你辛辛苦苦瘦下来的成果反弹回去。
一定要记住这四种食物，以后少吃一点哦！
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