黑豆加一宝搭配煮 睡眠好了 白发变黑发

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

黑豆是最有效的补肾品。从中医理论上来说，黑豆和肾的形状非常像，而且黑色属水，水走肾，因此黑豆对于肾虚的人来说是大有益处的。

黑豆含有丰富的维生素B及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，经常吃黑豆能够补肾补血，对乌发不变白也有帮助，坚持吃黑豆，白发渐渐变黑发。

健康搭配：黑豆加黑芝麻

黑豆和黑芝麻里面都含有丰富的膳食纤维，这种物质不仅可以有效促进肠胃蠕动，加速体内毒素和垃圾的排出，而且对于缓解便秘，促进体内脂肪燃烧，也有非常好的作用，所以经常饮用黑豆黑芝麻豆浆可以起到很好的减肥瘦身效果。

每天吃黑豆黑芝麻能够淡化色斑和皱纹，还可以提高睡眠质量，睡眠越来越好，还可以令白发变黑发，人也更显年轻。