说起这大名鼎鼎的核桃君,恐怕是无人不知、无人不晓。众所周知,核桃的营养价值很高。它与“扁桃、榛子、腰果”并称为“四大干果”,可不是浪得虚名,它含有丰富的维生素,能防止细胞老化,更能健脑有益身体健康。而且除此食用功效之外,还有另类文玩核桃更是掀起了一股文玩热潮。此处,文玩核桃先按下不表,单说这可食用的核桃。
提起核桃,可谓是无人不知了。来自秦岭大山里的山核桃,你也许还没有尝过。农户现采现发,没有任何其他化学添加,是真正纯天然的营养坚果。因其丰富的营养价值,无论是大人还是小朋友,都很适宜食用。
平日里,核桃最常见的吃法就是剥壳生食,很多小伙伴可能还不知道核桃也可以入菜,烹制成一道道美味的佳肴。下面,就为大家盘点一下核桃的六种花样烹饪方法:
1.核桃鸡丁
来自苏北农家的散养土鸡,生活在大自然的环境之中,吃着杂粮、虫子长大,没有任何饲料喂养的风险会让你担心。喂养的时间会达到二年左右,炖煮出来的鸡肉香浓有嚼劲,鸡汤鲜美自不在话下。
胡萝卜的营养丰富,是我们日常生活中必不可少的一种蔬菜。密云农家种植的胡萝卜,清洗掉泥土就可以生吃啦,有着一股淡淡的自然清甜。原生态的绿色种植环境,孕育了甘脆可口的胡萝卜。
1.主料:核桃仁、鸡丁、胡萝卜丁、青椒丁,辅料:色拉油、盐、白酒、酱油、水淀粉;
2.鸡丁加一勺油、一勺盐、些许白酒、水淀粉,拌匀后腌制10分钟;
3.锅内热油,倒入核桃,小火煎至金黄捞出备用;
4.锅内下油,倒入鸡丁炒至变色后倒入胡萝卜丁、青椒丁一起翻炒,最后再倒入煎香的核桃仁;
5.调入适量酱油,翻炒均匀即可出锅。
2.核桃韭菜鸡蛋
农家散养的新鲜土鸡蛋,因母鸡多食用五谷、杂草,所以鸡蛋的个头并不算大,但是它的营养却是饲养蛋无法比拟的。内里的蛋黄金黄且粘稠,搅打时倒是要多下些力气。特别适合家中老人、小孩食用,让大家都吃上安全、放心的健康鸡蛋。
1.主料:核桃仁、韭菜、鸡蛋2个;辅料:橄榄油、盐、白糖、香油适量;
2.锅内倒橄榄油,倒入核桃仁煎香备用;
3.鸡蛋液煎好备用;
4.底油爆香葱花,倒入韭菜翻炒;
5.加适量盐和糖,倒入鸡蛋和核桃仁翻炒,最后淋入香油即可出锅。
3.豌豆苗拌核桃仁
1.主料:核桃50克、豌豆苗150克;辅料:白糖、生抽、香油、白醋适量;
2.豌豆苗用沸水焯熟备用;
3.锅内下油,放入豌豆苗、核桃仁;
4.加入适量、白糖、生抽、香油、白醋,拌匀即可。
4.葱香核桃腰果
腰果的大名,想必大家都知道。您看到的这款腰果,它是天然的原味腰果,也就是未经过加工的生腰果。适合爱好烹饪的小伙伴们使用,可以用来烘焙、烘炒或是打成浆,都是非常不错的选择。口感与家中的花生仁相似,香甜但并不是脆的哦。
1.主料:核桃、腰果;辅料:色拉油、盐、葱适量;
2.锅内下油,将核桃和腰果炸至金黄捞出控油备用;
3.稍凉后,回锅再复炸一次;
4.干锅焙香葱花,倒入核桃和腰果,加适量盐翻炒均匀即可出锅。
5.西兰花玉米核桃沙拉
1.主料:西兰花、玉米粒、核桃仁;辅料:油、盐、千岛酱适量;
2.锅内放水煮沸,加入几滴油,下西兰花、玉米粒焯熟,过凉水备用;
3.西兰花加核桃仁、再加入盐、千岛酱拌匀,最后洒入熟玉米粒即可。
6.核桃炖蛋
红糖各地皆有出产,这是一份来自官溪的古法红糖,非市面上所售之赤砂糖。采用当地的鲜甘蔗,用柴火熬制而成,没有任何化学的添加。在传统的一切事物,慢慢的难觅踪迹的时候,来尝一尝古法的手工红糖吧,虽然没有太大的存在感,但它却能为你的生活带来一份安全、实在的甜蜜。
1.主料:核桃仁、鸡蛋;辅料:红糖、黄酒、水适量;
2.鸡蛋打散,加少许黄酒和两倍量的红糖水拌匀;
3.核桃仁切碎末备用;
4.将鸡蛋液裹上保鲜膜,入蒸锅蒸煮10分钟左右;
5.掀开保鲜膜,小心洒入核桃末,再以中火蒸5分钟即可出锅。
这么多美味的烹饪方法,小伙伴们都学会了吗?
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