到了春天,不少女生容易长痘痘,尤其是生理期的前一周,痘痘更是肆虐。想要战胜痘痘,需要大家内调外养,这样才能有效战胜痘痘肌,也可以淡化沉积的痘印,均匀肤色。
容易长痘痘的人,一般皮肤是油性肌肤,平时护肤也不仔细,生活上饮食也喜好重口味。所以想要战胜痘痘,下面几点要做好,坚持下去痘痘消失,痘印变浅。
出门打伞
很多人痘痘变得严重,就是因为紫外线对皮肤的伤害变大了,所以防晒要重视起来,出门一定要撑伞遮阳,保护皮肤。太阳伞的挑选要选择有防晒值的,不要用雨伞代替。
每天多喝水多吃蔬菜水果
长痘了就要忌口,油炸、辛辣、甜腻的食物要少吃甚至不吃,白开水、水果、蔬菜这类食物要多吃。爱长痘痘的人平时多吃点儿粗粮,有主排便,将体内垃圾排出来。
晚上早点儿睡觉
晚上很多人习惯吃宵夜,吃完第二天早上下巴处绝对要长痘,这就是饮食不健康和休息不好的缘故。晚上早点儿睡觉,睡前不吃垃圾食物,调整好作息和生活习惯,自然痘痘也会好转许多。
最后,爱长痘痘不仅是因为皮肤油脂分泌旺盛,和螨虫、细菌、内分泌失调等都有关系,所以痘痘严重的时候最好及时就医,检查出原因,再来治疗效果更好。
【gugu说】
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