皮肤好其实是非常为自己颜值加分的，虽然有些人皮肤好是天生的，但我相信像我这种皮肤不好的人还是占绝大多数的。想让皮肤变好的妹纸，一定要坚持养成好的护肤习惯和生活习惯，那究竟怎样做才算是好的习惯呢，我为你们总结了以下几点哦！
1.抗氧化
氧化是人衰老的根本原因，抗氧化就是抗衰老。我们的皮肤长期处在紫外线照射、电子产品辐射之中，这些外界污染会导致大量的自由基在我们的皮肤内产生，自由基会将我们的皮肤细胞和组织进行分解，影响皮肤正常代谢功能，这种情况下不仅容易产生黑色素，还会带来肌肤松弛、产生皱纹等问题。所以，想要肌肤变好的妹纸，抗氧化一定要做起来哦！
2.抗糖化
“抗糖化”是当下特别火的一个词。到底什么是肌肤糖化呢？所谓“糖化”，指的是我们身体内的重要的蛋白质和通过饮食摄取的“糖”结合，过多的糖分附着在胶原蛋白上，导致蛋白质质变，使胶原蛋白断裂或紊乱，加上年龄增长，肌肤新陈代谢速度慢，皮肤细胞很难轻松把这部分多余的游离糖代谢掉，糖化就变成了肌肤老化的重要原因，是皮肤暗沉、老化、失去光泽的罪魁祸首。对于 25岁以上的女生来说，注意抗糖化非常重要哦！
3.注意补水防晒
我们的肌肤天生比较娇嫩、脆弱，在阳光照射下肌肤水分会快速流失，让皮肤变得干燥缺水，进而加速肌肤衰老，所以宝宝们出门前一定要注意涂防晒，空闲的时候还可以喷补水喷雾给肌肤补充水分哦！
4.保持睡眠充足
我们晚上在睡眠的过程中，不只是身体会得以休息，皮肤也是会休息的哦。像熬夜、晚睡这种不规律的睡眠习惯及白天的各种压力没有得以缓解，都会造成我们身体内分泌系统紊乱、肌肤水分流失，长期下去，我们的皮肤会老化得很快，皱纹、黑眼圈、痘痘统统都会找上门呢！
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