女生的世界永远逃离不了“买”和“吃”这两个活动!总是信誓旦旦的说着要减肥要瘦,可当好吃的食物出现时又情不自禁的一起吃。
那些超市买的美味零食,糕点店里的甜品都伴随着高热量,让人又爱有恨!吃完满满的罪恶感,再彼此安慰对方一句“不吃饱哪有力气减肥”,于是春天过去了,肉肉依旧不离不弃比你们的友谊还坚定。
从18 年定下的瘦10斤目标到 19 年目标变成瘦15斤了!说好的一起瘦再不行动,到时候就只能看别人的马甲线,翘臀哭泣了。
戒掉零食太难啦!所以,今天我就来安利一波好吃而且吃完也不会有负罪感的零食给大家,赶紧和闺蜜一起“享瘦”,做苗条的猪猪女孩吧!
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魔芋饼干
减肥的妹子都知道,魔芋系列几乎所有的东西都炒鸡适合减肥的时候吃,而且会产生很强烈的饱腹感,吃完之后可能会连正餐都不想吃了,真的很好,不用控制饮食了。而且魔芋中的膳食纤维含量很高,如果有妹纸上厕所不太好也可以吃点哦。
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海苔
海苔是我超级喜欢吃的零食啊,尤其是夹心脆,酥酥的,香香的,感觉根本停不下来。处在减肥中的妹子也不用担心,海苔的热量很低,而且每一片都很轻,看似吃了很多,实际上并没有多少啦。
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果蔬脆片
采用冻干技术,在脱去水分的同时,最大限度的保留了原本新鲜果蔬的营养成分,无添加剂,非油炸,低热量,嚼起来清脆可口,有薯片的感觉,就算不爱吃蔬菜的都会爱上哦!办公室必备~
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Orihiro蒟蒻果冻
强烈推荐!口感Q弹爽滑,富含水溶性膳食纤维,低卡高纤的美食,好吃不会胖!多种味道,一个果冻只有14卡,仙女们可以放心吃哦!放冰箱冷藏一下再吃更美味!
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鸡胸肉丝
居然还有这种丧心病狂的零食存在!鲜鸡肉经过蒸煮、撕丝、烘干,并配以多种天然香料,咳咳……说实话味道确实不怎么样,但是良心啊!代餐有饱腹感,每100g有54.9g的蛋白质含量,减肥练肌的好帮手~
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黑巧克力
大家都知道减肥和甜食是天敌,所以提起巧克力自然也是拒绝的。但其实每天吃一点黑巧克力,并不会让你增肥,而且还能很好的控制食欲。一般来说,选择黑巧克力来减肥的话,最好巧克力的可可含量在75%以上。这样才不会吸取过多的热量,也就能达到减肥的目的。
虽然上面的零食都是低热量,但是也不能贪嘴哦!19年和闺蜜定制的瘦身计划赶紧实践起来吧,告别“游泳圈”迎接马甲线!
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