每个女人都想拥有完美白皙的皮肤，护肤品能养皮肤，化妆品能够遮住皮肤的不完美，但是要想真正拥有好的皮肤状态，除了敷面膜之外，需要从饮食上下手，由内而外的养出好皮肤，所以光靠化妆品、护肤品是不行的。
下面，我就为你们介绍6种对皮肤好的食物，每天吃一点，轻松赶走蜡黄脸，吃出好气色！爱美的女性可千万不要错过噢！
— ❶ —
樱桃
樱桃作为一种夏天的时令水果，含铁量是非常高的，也是一种非常好的补血水果。每一百克樱桃果肉当中，铁的含量是同等重量草莓的六倍，大枣的十倍，所以说夏天吃凉凉的樱桃来补血是再好不过了，既能满足我们的食欲，又能达到润肤靓颜的功效。
— ❷ —
火龙果
有着“肠胃运动小帮手”之称的火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，富含维生素C、钙和大量花青素等。常吃火龙果能帮助肠胃运动，排出身体内的毒素，真正让你拥有健康好气色。
— ❸ —
提子
提子中含有葡萄糖、苹果酸、柠檬酸等，还有丰富的钾、钙等人体所必需的微量元素以及多种维生素，能有效改善春夏交替的困乏现象，其丰富的营养元素还能帮助增强肌肤弹性，让肌肤白嫩有光泽。
— ❹ —
胡萝卜
胡萝卜在日本叫做“人参”，其含有丰富的β胡萝卜素，可养颜护眼，缓解视疲劳。烹饪的时候最好加点油，因为胡萝卜属于溶脂性食物，这样做更容易吸收胡萝卜中的营养。
— ❺ —
红豆
红豆含有丰富的维生素和人体需要的微量元素，尤其是铁元素和维生素B12，对于补血养血、促进血液循环有极大的好处。可以直接煮熟食用，家庭常见的食用方法就是煮粥、熬制豆沙等，味香有营养。
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香菇
香菇有“植物皇后”的名称，是颇受称赞的药膳。香菇对气血亏虚、不耐劳累等，具有调理作用，特别是野生的香菇，对补气祛湿的作用更为明显。
女人要想皮肤好，不能光靠化妆和贴面膜，常吃以上这6种食物，助你养出好气色，彻底告别化妆脸！！！
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