就算你没有到户外踏青旅游爬山，或者是去嬉水游泳，记得白天上班时间也要进行防晒，那日常中我们又该怎样做到积极的抗氧化保养呢，我们可以分为两个部分，分别是针对于内调和外养，像是国际知名的性感女神麦当娜，就拥有一周的抗氧化彩虹食谱，那什么是抗氧化彩虹食谱嘞，就是我们在一周内吃足七种不同颜色的蔬果，像是大家熟悉的红色食物番茄和樱桃，番茄里面含有丰富的番茄红素，樱桃含丰富维C，都可以帮助我们达到非常好的抗氧化效果，橙色的水果有哪些，像是大家熟悉的橙子还有胡萝卜，黄色食物可以选择大豆和玉米之类，绿色的食物里大家最熟悉的有花椰菜和西兰花，里面含有丰富的叶绿素和维生素C，也可以同时起到抵抗自由基的效果，青色的食物有绿藻和绿茶，尤其在绿茶里含有丰富的茶多酚，另外在蓝色的部分有蓝莓，蓝莓多酚也可以帮我们起到很好的抗氧化效果，最后一个就是紫色了，有大家非常喜欢的葡萄，葡萄里面有白藜芦醇和葡萄籽，也可以起到抵御紫外线的效果～
【知草堂冻干柠檬茶】
不过忙碌的现代上班族朋友，如果你真的没有时间好好的去选择这些果蔬的话也没有关系，因为现在市面上也有针对美白抗氧化非常受欢迎的饮品，富含维生素和朝鲜蓟的美白饮品，它同样可以帮我们抵御自由基的伤害，同时又可以促进黑色素的代谢，强化我们的肝基能～
【丸美激白隔离防晒霜】
上班族在做到内部保养的同时也要注意外部皮肤的保养，选择具有隔离紫外线的乳液涂抹在皮肤上，能有效防止肌肤晒黑～
【药肌精熊果苷祛斑肌底液】
在做足了内调的抗氧化保养之后，外在的点对点抗氧化和美白工作是绝对不可缺少的，可以使用一款祛斑肌底液，里面含有丰富的维生素C衍生物，取出肌底液之后，均匀的涂抹拍打于全脸，涂抹拍打完之后，它也可以让我们后续的护肤保养品有更好的渗透和吸收～
【倩碧双星淡斑精华】
一般我们长痘痘发炎的时候，也会让我们黑色素快速地滋生，这个时候涂抹上抗炎的美白精华帮我们起到预防和改善的效果～
【欧缇丽葡萄蔓焕彩面膜】
如果你是喜欢使用面膜来美白，建议你尝试一个葡萄蔓萃取精华的面膜，只要把它均匀的涂抹在脸部，涂抹时记得以不透出肤色厚度为准，静待十分钟就可以用化妆棉擦掉或洗掉了，坚持四周的面膜保养之后就可以让我们的黑色素无处遁形～
【珍珠亮肤身体乳】
另外肤色暗沉泛黄的美眉，可以选择这款美白神器，内含昂贵的天然珍珠粉成分，可以提亮肤色，降低暗哑泛黄，令肌肤日益白皙，并且采用瑞士3D纳米膜技术，不卡粉，不浮粉，好吸收，易推开。重要的是不含荧光剂，纯净健康，全身均可使用，擦在身上还有有淡淡的清香，长期使用，真的会改善肤质，让您变白哦！！
如果你想要肤若凝脂，不做黄脸婆，记得一定要在日常生活中做好今天跟大家讲的这些内外兼修的保养～
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