骄阳似火的夏日，许多的人都逐渐意识到了减肥的重要性，由于减肥是一个比较困难的过程，所以很多人想要去寻找一些比较简单的方法去达到减肥的目的，比如说通过高强度的运动锻炼，但是很少人知道吃也是可以减肥的。
减肥的方法五花八门，其中“吃”是最幸福不过的方法了。想要在炎炎夏日展露美好身姿，与其每天多几w步，不如一起在变美变瘦的道路上探索吃什么减肥吧！
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水果麦片
美味解馋还能饱腹代餐的水果麦片是一个很棒的选择，微甜酥脆，除了干吃，大家爱拿它做早餐，用牛奶（冷热均可）泡，1分钟就能搞定。奶香、麦香、果香混合，嚼一口唇齿留香，整天的味觉都被唤醒了。麦片泡过后会变软一点，甜而不腻，不会太浓郁，很适合给小孩或老人吃。换成豆浆也可以，蛋白质、碳水化合物、膳食纤维都能摄入，吃完之后能量满满哦。
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魔芋代餐粥
明安旭魔芋代餐粥，美少女减肥减脂的福利哦。紫薯红豆薏米粉能饱腹，并且热量卡低脂，低钠饮食调理体质，还超级适合懒人当速食早餐哦。大家可以在冲泡后放入水果，喝起来更加香甜，口感层次更丰富哦。喜欢喝牛奶的小仙女可以用牛奶冲泡，比奶茶还好喝哦，低脂低卡还不胖。
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脱脂成人奶粉
澳洲德运进口脱脂成人奶粉可以当做青少年儿童学生营养早餐，也可以用来当做小仙女们减肥代餐的饮品哦。脱脂处理不减营养，也适合爱美的小姐姐们增加蛋白质又不会长胖的噢。来自澳大利亚的黄金奶源，自然好奶，营养健康。这款脱脂奶粉，更是可以搭配早餐，冲调麦片，制作蛋糕和雪糕，想想都让我很向往呢！
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日本酵素粉
日本代餐酵素粉，可以做成养生辟谷餐奶昔哦， 孕妇也适合的低卡粥果蔬纤维食品。酵素减肥是从日本流传过来的一种减肥方法，酵素其实是一种“酶”，吃酵素不仅可以排毒，调理肠胃功能，对治疗便秘也很有效。还能消耗掉体内多余的脂肪，能达到很好的减重效果。喝起来口味醇香丝滑，让你减肥不再吃苦，先讨好舌尖。
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黑麦面包
轻生活需要新早餐，黑麦全麦面包自然当选，它无糖无油是粗杂粮又可代餐饱腹。阳光早餐需要黑麦粗粮为伴，黑麦粉中富含了丰富的蛋白质，矿物质和丰富的膳食纤维等多种营养素。由专业的营养师调校配方，让你的健康从早餐开始。
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低脂鸡胸肉
经常健身的人都会经常选择鸡胸肉作为自己的代餐品，鸡胸肉中含有丰富高蛋白和磷酸酯，将身上的肥肉转化成健康的肌肉，从而达到瘦身塑形的效果。谁说减肥不能吃肉，就让鸡胸肉来满足你减肥过程中大胃口吧！
肌肉博士速食鸡胸肉健身开袋即食的代餐轻食低脂鸡肉食品，高蛋白低脂代餐，精选去皮整块鸡胸肉，剔除脂肪等多余的结缔组织，肉质弹嫩，丝丝分明，不柴不腥。无油蒸煮工艺制作，帮你锁住新鲜，更易入口入味。高蛋白成分搭配适量运动，更能助你优化体型。
健身和运动固然能够达到减肥的效果，但是如果觉得不容易坚持下来，就换一种轻松的方法吧，比如吃着减肥，值得一试哦！
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