自古就有“每日3️⃣枣,长生不老”的说法,夏天吃红枣对我们大有裨益,红枣怎么吃好呢❓我从来不直接嚼着吃,夏天常吃红枣,教你1个简单做法?不煲汤不煮粥,天热也精神饱满。还能多做些出来,随吃随取特省事👏
🌈红枣团子
食材:红枣20颗、糯米粉和红糖适量。
🌈做法
1️⃣温水中撒上一勺淀粉和食盐搓洗红枣,再用清水把红枣冲洗干净。
2️⃣把红枣先切成条,把枣核剔除出来。
3️⃣把红枣再改刀切成小块儿。
4️⃣把红枣倒入大碗里,倒入提前切好的红糖碎和少许糯米粉,用筷子搅一搅,加入少量清水,再继续搅动,糯米粉分次加入。红糖能加持红枣养脾胃、恢复气色的作用,但要用甘蔗熬制的老红糖,而非赤砂糖。
5️⃣抓一把面团,能攥成团不松散,把面团成大小均匀的小丸子。
6️⃣把红枣团子放入盘子里,盘子上要事先刷上油,而且每个圆子之间要留有一些空间,这样就不粘连了。蒸锅上汽后蒸制10-15分钟就可以。
⚠️小提示
✅您可以根据自己的喜好在红枣团子中加入些红豆、杂米等,要提前把这些食材煮熟再加。
✅红枣熟吃比生吃要更好,生红枣吃起来会造成更多的负担。
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