?喝梨汤不如喝它 经常上火的人多喝点 煮着吃好香呀 随着白露节气的到来 天气逐渐转凉?还会越来越

🌈喝梨汤不如喝它，经常上火的人多喝点，煮着吃好香呀

随着白露节气的到来，天气逐渐转凉🌀还会越来越干燥，人们容易出现上火🔥口干舌燥等秋燥不适。此时汤汤水水当然少不了🍵说到这里，您想到的肯定是梨汤，在我看来，梨汤恐怕要靠边站了，我要教大家的是一道大名鼎鼎的白露汤😋自古有“一碗白露汤，不用医生帮”的说法✔️白露汤中用到的食物都是秋季滋补又去燥的食材，可谓强强联合，秋季饮用，对女性、孩子和老年人都很有好处👏从白露开始到秋季结束，饮用白露汤更佳，您也别错过。想煮白露汤的朋友可以先收藏，年年秋季用得上。

🌈白露汤

银耳半朵、苹果和梨各1个、茯苓、陈皮和枸杞各1小把，冰糖适量。这些食材差不多是三人份的，您可以根据家里的食用人数酌情增减用量。

🌈做法

1️⃣把干银耳放在大碗里，加入稍微温一点的水，水别太烫了。当叶片柔软就说明泡好了。

2️⃣茯苓也要浸泡一下，浸泡2小时就可以。有些朋友吃不习惯茯苓的口感，觉得有些柴，也可以提前把茯苓研磨成粉，口感就会改善了。

3️⃣银耳去蒂洗净，撕成小块儿，和茯苓一起放入砂锅里，加足量的清水，大火煮开，保持十分钟沸腾的状态，转文火慢煮半小时。适当地用汤勺上下翻动一下食材，这样银耳更容易煮出胶质来。

4️⃣苹果和梨都清洗干净，削去果皮，切成大小均匀的块儿。要临近入锅前再切，这样可以防止氧化变色。

5️⃣银耳煮得稠糯了，把苹果、梨和陈皮一起加进来再煮十分钟。这些食材并不耐煮，所以要后放。

6️⃣苹果和梨煮好以后，加入冰糖，搅动一下以使冰糖融化得更快一些。

7️⃣撒入清洗干净的枸杞，此时就可以关火，白露汤就煮好了，赶快尝尝吧，美味又滋润。

⚠️白露汤的正确吃法和禁忌

✅全家老少都可以适量食用白露汤。每次吃上一小碗就可以了，不要过量，以免造成负担。

✅白露汤不用每天都喝，每周喝两三次就行，睡前不宜食用。

❎白露汤不宜隔夜食用，所以一次别煮得太多，现吃现煮，尽量当天吃完。

✅想要煮出美味又养人的白露汤，咱们首先要挑到好银耳。硫熏的银耳是煮不出胶的。我煮白露汤时会用这种颜色为浅金色的银耳。虽然银耳泡发后是白色的，但干银耳可不能太过于洁白。相反，银耳的颜色太深也不对，有可能是储存的时间太长造成的。正常情况下银耳会散发出一股清香的味道，用这样的银耳煮出的白露汤清香软糯，可好吃了。

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