春节过后 如何快速清理肠胃毒素？

春节吃吃喝喝已经持续一周有余，如果不会吃，再强的胃也要遭累瘫痪了，老话说“一顿吃伤，十顿喝汤”很多朋友都会觉得胃不消化，怎么办呢？肠该怎么清呢？节后多吃这些排毒食物，好好的整顿你的肠胃！

部分水果适合肠道垃圾毒素堆积的人进食，可以发挥良好的清除垃圾效果。那么，想要维持肠道健康环境，可以适当进食哪些水果呢？

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木瓜

木瓜当中含有丰富的木瓜酵素成分，有助于分解并加速蛋白质的吸收，进而缓解消化不良和胃炎所带来的不适。需要注意的是，木瓜是偏寒性的水果，脾胃虚寒人不宜过多的食用。

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无花果

无花果有健胃清肠、消肿解毒、祛痰理气等功效，吃无花果不仅有利于化痰止咳，还能够帮助清理肠胃，通便排毒，同时对于痔疮、消化不良等情况也有不错的缓解帮助。

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柠檬

柠檬也是同样的道理，柠檬中含有大量的维生素c，能够溶解多余的脂肪，还能够清除身体各种器官中的废物和毒素。平时没事的时候都可以用柠檬来泡水喝，这样还能增加喝水量。

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葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

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蓝莓

蓝莓热量低，含丰富果酸，专家称对减下半身很有帮助。蓝莓是保护视力的最佳水果，富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为「抗氧化之王」。

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猕猴桃

春节期间，大鱼大肉上桌，总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。吃个猕猴桃便可得到缓解,因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。

谁都不想过完年后，拖着因肠胃不适影响的疲惫身体，我提醒大家，春节后，首先要调养肠胃，让身体尽快恢复状态，才能重新投入到新一年的战斗中去。