春天是万物生长、复苏的季节,一切都处在最初的萌芽阶段。嫩绿的树梢上,星星点点的花骨朵儿开得正好,满眼望去皆是嫩绿嫣红,还有着沁人心脾的春天独有的气息,真真是一副动人的美景。不过如此美景之下,却有那么一件事儿,会让人有点闹心,那就是“春困”。每每在上班途中就会容易犯困哈欠连连,该怎么办呢?
今天,就和大家分享一下如何才能解春困:
春天里除了花花草草,也是水果丰产的季节,多吃以下这几种水果可以润燥,最重的一点是还能防春困哦!
1.娇美的草莓妹妹
草莓是日常比较常见的一种水果,人们称它为“春天第一果”。它历来都被认为有补血、益气之效,而且是老少皆宜。此外,草莓中还含有丰富的铁、葡萄糖、果糖等营养素,可以有效的防止春天里各种易发的病症。熟透的草莓红艳可人,不过并非越大越好哦。应该挑选一些比鹌鹑蛋稍大、色泽红润的草莓食用,口感最佳。还有需要注意的一点是:草莓含水量高而且表皮很薄,容易腐败,最好是现买现吃,不要一次买太多哦!
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2.金灿灿的芒果
芒果含有丰富的维生素B6,对人体的正常运作有着关键的作用。还有其中丰富的膳食纤维和果胶,有助于降低人体的胆固醇。但是要注意的是肠胃功能不是太好的老人和小孩,应该少吃芒果。对芒果会过敏的朋友,最好是将芒果切成小块食用,食用过后再漱口、洗脸,以免果汁残留。
此款芒果来自小台农芒果的产地——海南,每一颗都精挑细选,天然的生长环境造就了皮薄汁多的好台芒。虽然个小但很香甜,一剥开就有浓郁的气息扑面而来,果肉饱满、脆爽,让你一吃难忘!
产自广西的青芒,纯天然不催熟不催长, 果肉无丝无渣,但果核却很小很薄, 多汁肉厚美味极了!真真是好吃得很,而且营养丰富更加健康,让你吃了还想吃!
3.黄澄澄的橙子
它是公认的食疗水果之一,外表鲜艳亮丽,食用起来皮薄多汁且酸甜可口。我们平时会在饭后食用它,可以解油腻、消积食,而且它本身含有丰富的维生素,经常食用对于三高人群是非常有益的。需要注意的是:吃完后一小时内不应该喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸凝固,会影响人体消化。
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4.外表荆棘的菠萝
春天里的菠萝,有着浓郁的香气和水润多汁的口感,因此深受喜爱。尤其是在食用肉类和油腻食物之后,吃一点菠萝不但解腻,更能防止脂肪在人体沉淀,不会让你变胖哦!需要注意的是:吃菠萝前应该先削去外皮,切开后浸泡在盐水中,这样可以防止过敏事件的发生。
来自云南当地的小菠萝,天然产地是大自然的馈赠,纯天然无添加,好吃而且健康!新鲜采摘、现摘现发,吃起来甘甜多汁、口齿留香,皮薄肉厚,尽享菠萝的美味。
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5.令人垂涎的车厘子
车厘子的含铁量在水果大军中,算是比较高的。常食这种水果,可以补充铁元素,促进血红蛋白再生,令人“面孔好色,美志性”!对于日常生活中出现的食欲不振、消化不良也是大有益处。需要注意的是:它不易保存,最好的办法是现买现吃,最大程度的吃新鲜的车厘子。如果实在一次吃不完,就放在零下一度的环境下冷藏,不过存放的时间也不能太长。
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