小编作为一个近视了十几年的人，真的要给大家说一下，能呵护好眼睛不近视，就尽量别近视了。因为平时戴框架眼睛真的影响颜值啊。俗话说眼镜戴不好，颜值也会蹭蹭蹭掉。就算你戴了隐形眼镜，也是各种不方便呢。鉴于很多人都有用眼过度的状况，我们今天就来讲讲如何更好预防近视。
1、补充叶黄素
叶黄素是眼睛正常运行构成人眼视网膜黄斑区域的主要元素之一，在人体内不能合成，所以需要适度补充。叶黄素具有吸收紫外线，过滤蓝光的功效，避免其对眼睛的损害。具有改善眼底循环，促进营养物质的供应的作用，对于预防近视有很好的效果。
GNC健安喜叶黄素软胶囊20mg*60粒2瓶，适合预防近视、弱视、散光等需改善眼睛视力人群。叶黄素是眼睛视网膜的主要色素成分，可保护眼睛不受蓝光损害，延缓眼睛老化。天然植物精华+高含量胶囊，服用安全而有效。
GNC健安喜天然β-胡萝卜素软胶囊，取自纯天然的胡萝卜素，提供维生素A，同时对眼部有良好的改善作用。胡萝卜素能保护眼睛晶体的纤维部分，保持眼角膜的润滑及透明度，提高眼睛对光线的敏感度。
2、补充维生素A
维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足，人从亮到暗的适应能力就会下降，感觉晚上看不清东西。还会感觉眼睛干燥、转动不灵。还能维持皮肤、黏膜的正常结构。所以建议用眼过度的亲们，在护眼过程中也可以适度补充。
GNC/健安喜预防营养健康视力配方60粒，采用植物胶囊，优点是易消化、易吸收，特别适合眼睛疲劳、视力减退等眼睛视力不佳的人群 。可预防重度近视及防止视网膜剥离，同时更有加速视紫质朴再生的能力。
sisley希思黎 紧致修护眼膜，配方为眼部的脆弱肌肤特别设计，蕴含植物活性成分，银杏、山金车、七叶树、菩提花等、维生素，包含维生素原B5和维生素E等，以及微量元素（孔雀石和小球藻），可短时间内深入补水。
3、适度用眼
看电视、用手机、玩电脑等用眼时间太长后，会引起眼睛的疲劳，导致视力下降。为了避免这种状况，建议大家用眼30分钟后要休息5分钟，看远处的绿色植物可以暂时缓解眼部疲劳。也可以喝一些花草茶，也具有缓解眼部疲劳的作用。
丸美弹力蛋白日夜眼精华，白天按压红色部分，夜间按压金色部分，十多种丰盈的活性精华营养，赋予眼部肌肤秒不可言的珍贵呵护。添加猴面包树提取物，赋予肌肤充足的水分，增加皮肤弹性。集中修护暗沉的眼周部位，令肌肤重拾透亮。
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4、坚持眼保健操
眼保健操对于中小学生来说尤为重要，如果没有保护好眼睛的话，就很容易变成近视眼。但是你们不知道吧，其实对于经常用眼疲劳的人来说，眼保健操也能很好地帮助我们缓解眼部疲劳，避免视力下降。经常做眼保健操，对恢复视力有好处。
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小编碎碎念：眼睛干涩时，有人喜欢用热水来蒸眼，觉得这样会让眼睛湿润一下，其实这个做法不对。建议大家用干净的冷水来洗眼睛，然洗了之后一开始眼睛还有些发涩，但是过一段时间就会感觉很舒服。
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