它是湿气克星每天当早餐减腹一身轻

还总是容易感觉身体沉重，没有力气，并且还会长出“湿气肚”，影响身材，减肥又难减，不及时调理的话，可能大病小病都会依次而来了。

玉米

这种粗粮能够给人提供很强的饱腹感，接下来摄入的热量也就不多了，并且它有极强的祛湿作用，还不会导致人发胖。它具有利尿的效果，能够将身体里面的代谢垃圾都排出去。

玉米的纤维素、维生素等含量比普通要高许多，蕴藏的硒元素也能够起到润肠、清湿热的作用，并且对于肝脏也有不错的保护作用，能够调理脾胃。将它作为早餐每天吃，湿气去除了，“减腹”一身轻。

山药

在早餐吃山药能够更好的吸收它的营养物质，健脾益气的效果会更好，因为在早上8点的时候正是脾经最为活跃的时刻。湿气重的人多是因为脾胃利水功能不好，所以调理好脾胃自然也就能够达到祛湿的目的了。

将山药和蒲公英一起吃，还能够起到利尿的作用，祛湿的效果也会更好，因为蒲公英有解热毒、去火气的作用，同时抗菌消炎，能够预防湿气引起的湿疹等疾病。