3年健身 | 少女私藏运动装备大公开🏃🏻♀️
👉🏻我到现在已经坚持健身有3年了,从什么都不懂的小白到现在没私教自己也练得不错,除了训练方法还有装备也是很重要滴!毕竟正确的健身装备能让健身事业事半功倍~
👉🏻我去健身房都会背个包装些常用的健身装备,毕竟两手空空去的话感觉怪怪的哈哈哈。
.
🧩运动衣:安德玛
他家运动服都挺好穿的,有些透气吸汗的设计款穿起来运动会更舒服。
🧩毛巾&防滑套:迪卡侬
当时没粉色急用就先买了蓝色,不过还挺好用的,柔软而且很吸汗。手套可以防滑和防磨,不然练久了手会长茧,女生还是得注意下!
🧩哑铃:2kg
2-3kg是练手臂的,力气较小的女生选2kg就够了,现在哑铃都做得很少女很好看~
🧩播放器:iPod7
运动的时候不爱带手机,怕玩起来又拖延锻炼时间,所以平时都带iPod。
🧩蓝牙耳机:ELECOM
AirPods跑步容易掉,最常用的就是这条粉粉的蓝牙耳机了,在健身房被不少女生问过牌子哈哈~
🧩弹力带:eclear
这个弹力带能做瑜伽用也能平时自己固定做拉伸用,很方便,有3个阶段,我的是初级的。
🧩护腕带&发带:NIKE
之前练力量手臂扭伤后就不敢不带护腕带了,而且带了发力方式也会自动纠正,挺好用的。
🧩运动水壶:contigo
喝水很方便,一按就会弹出,密封性也挺好的~平时也用它喝水。
🧩运动鞋:NIKE
Socks真的是很适合跑步的鞋了!很软很轻,穿了好几双下次感觉还会再买!
🧩电动按摩棒:eclear
运动完一定要放松!拉伸!不然肌肉就会来找上你哦,谁都不想变肌肉腿吧!所以我运动完会在健身房拉伸10分钟,回家再用这种电动按摩棒放松肌肉。
🧩保湿喷雾:herbal whisper
作为干皮,健身结束洗脸后马上就干干的,所以都有带保湿喷雾喷着缓解下。
🧩扭伤喷雾:撒隆巴斯
说起来运动完第二天都会酸痛得要死,撒隆巴斯除了喷雾还有贴都很好用!而且不会有很重的膏药味。
🧩体脂秤:ELECOM
健身的人怎么能没有体脂秤呢!每天掌控自己的身体数据变化再加以锻炼才是最有效的!这个称是跟🇯🇵筑波大学研发的,专业性杠杠的啦~
.
⭕️好啦~介绍了这么多不知道你们还有哪些好用的健身装备?
暂无数据