每个女生都需要保养，这个是毋容置疑的，但有的人再怎么保养也没用，那可能是保养时间出了问题。
1.抗痘
很多时候会长一些讨厌的痘痘粉刺，防止痘痘的最佳时间是生理期的前两天，因为激素原因，特别容易爆痘，所以要加强清洁和护理。
2.晒太阳
虽然很怕晒黑，但晒太阳对人体有益也是真的，最佳时间是上午8点至10点，下午4点至7点，那时候的日光以紫外线A光束为主，可使人体产生VD，对骨头好，还增加人体免疫。
3.护肤
皮肤的新陈代谢在凌晨0-6点最为旺盛，这段时间就是最佳时间，所以晚上睡之前使用护肤产品，功效是不容小觑的，能很好的促进皮肤变美哦。当然白天清晨不仅要护肤，还要在下午补一些护肤品。
4.健身
很多妹纸为了保持身材等因素，会选择晨跑，其实人体的体力发挥或身体适应能力，均以下午或接近黄昏时分最佳，不管是感觉灵敏度，还是全身的协调能力，所以最佳时间是傍晚。
5.沐浴
到底是清晨沐浴好？还是晚上沐浴好？其实每天睡觉前一个温水（35-45度）浴，能使全身肌肉和关节都放松，促进血液循环，能够帮助你安然入眠。
6.睡眠
午间13点左右人体感觉已下降，很容易入睡，所以午睡时间从13点开始最好，而晚上则是22-23点最佳，可以保证人在凌晨0-3点有一个深度的睡眠，帮助身体排毒。
所以你的保养时间找准了吗？
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