一日跑三回,跑出小粗腿?No,小粗腿并不是跑步跑出来的,没发现有的女生并没有跑步习惯,但是仍然有着馒头一样的小粗腿吗,这是为什么呢?
其实这跟我们平时不经意间的坏习惯大有关系,这3个用腿的习惯,全中的宝宝请乖乖面壁哦!
1、走路擦地
小腿粗的宝宝,有没有发现自己的鞋子后跟总是磨损得比别人快?这是因为我们走路的时候习惯脚擦地,无论是后跟擦地还是侧边擦地,都会给小腿增加额外的压力,久而久之就会形成馒头腿了~
TIPS
学着走路的时候带动大腿的力量,脚部完全抬起再落地~
2、站、走时脚尖翘起
你走路的时候,脚尖是不是特别翘?日本一项研究发现,大多数小腿粗的人,走路和站立的时候,脚尖都是悬空的,
这很可能是我们的走路习惯,也可能是鞋子太大,总之如果是脚趾悬空的站姿或走姿,腿部要更多力气支撑,肌肉也越来越发达~
TIPS
鞋子以合脚为宜,鞋内不要太空,有意识的将脚尖贴向地面。
3、跷二郎腿
跷二郎腿的坏处非常显著,不仅会让腿部血液循环不畅,引起小粗腿,而且很可能导致腿部静脉曲张和脊椎、骨骼疾病,所以这个坏习惯不只是让你腿变粗哦,真的要改掉了~
【遮肉裤子遮住小肉腿】
直筒的裤子是最能藏肉的,又不用担心显胖,这条裤子是带点宽松感的直筒牛仔裤,微胖身材也能完美hold住,不规则的九分脚口,时髦显高两全其美~
这款直筒裤就比较偏窄版,又因为是黑色,显瘦功力更强一点,虽然没有牛仔裤亮眼,但胜在百搭,九分的长度小个子照穿~
不挑身材的阔腿裤,经典的九分长,轻薄垂坠的雪纺面料修饰腿部线条,搭配一件简单的T恤就足够时髦,记得突出腰线~
卷边是时下大热的元素,155以上的菇凉都可以尝试,水洗蓝的卷边阔腿裤,人群中时髦感出众,搭配白tee,清新的小女王风格~
最重要的是这4条裤子都能遮住小肉腿啊,穿上它们,然后慢慢纠正你的用腿坏习惯吧~
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