刷脂王炸｜?尹正同款焖菜&大爆炸?|||- ?火遍全网的尹正同款焖菜 吃之前—这有什么特别的

刷脂王炸｜🥦尹正同款焖菜&大爆炸🦐|||-

🔥火遍全网的尹正同款焖菜

吃之前—这有什么特别的，不就是个综合时蔬

吃之后—真香警告⚠️

可以每顿都吃的刷脂健康餐！！！

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🔅为什么是焖菜？

水煮菜会破坏蔬菜中的维生素，西兰花🥦胡萝卜🥕这些不易炒熟的蔬菜，加点水焖煮一下，保留其营养成分，还会更好吃！

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🥦综合大焖菜

西兰花｜胡萝卜｜莴笋｜口蘑｜芦笋｜荷兰豆｜鸡蛋｜虾仁｜牛肉｜

1⃣️把蔬菜洗干净切成段，下锅翻炒。

2⃣️可以提早一点放盐，让蔬菜出点水。

3⃣️再加少许水焖煮一下。

4⃣️煮两个鸡蛋，把虾仁和牛肉煎到半熟。

5⃣️最后把所有食材混合在一起，加黑胡椒调味。

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⭕️Tips：

在制作的过程中，对于食材温度的把握非常关键！

我用的这款🔅美的双子炉🔅，深锅焖煮蔬菜，浅锅煎虾仁和牛肉。

两个锅的温度都可以单独控制，这样才能保留食物风味。

左右一起开工，10分钟就能做好，一顿两人份的减脂餐！

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🥦刷脂焖菜&蛋白质大爆炸🦐还加了牛肉，蘸上灵魂酱汁，能吃出尹正同款表情包。

再来一杯清爽的🥝奇异果冰茶，减脂生活也可以如此快乐～

刷脂焖菜是减脂餐yyds~

☑️这个双子炉不仅可以做焖菜，还是煮、煎、炒、烤通通都可以，改天请朋友们来家吃饭，火锅和烤肉都可以同时拥有了！

更绝的是，它合起来就是一个烤箱，还可以做烘焙！一台包全所有项目呀～完全满足了我的日常煮食需求呢！

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