减肥10年私藏的25种低卡调料大全 减肥多年无限回购的低卡调料！ 附热量?附价格? ❶无糖番茄酱

减肥10年私藏的25种低卡调料大全

减肥多年无限回购的低卡调料！

附热量🔥附价格💰

❶无糖番茄酱（9大卡）/笑厨

安利N次了，配料里只有番茄，打开盖子是一股老式大桶番茄酱的味道，做任何番茄的菜时加1-2勺就有饭店内味了

❷照烧汁（22大卡）/Vepiaopiao

照烧味道调不出来，这款热量蛮低的，比较稀可以直接用

❸虾酱（9大卡）/李锦记

0碳水！爱吃虾酱味的一定入

❹花生酱（59大卡）/Pics

几乎都知道的澳洲品牌，口感顺滑，花生香四溢。低卡+低脂+高蛋白+碳水适中

❺花生酱（66大卡）/贝科姆

与Pics比它的口感更厚实，是碳水最低的一款，适合生酮饮食

❻纯芝麻酱（64大卡）/王致和

碳水低⚠️性价比之王

❼酸黄瓜（10大卡）/冠利

和西餐厅酸黄瓜一个味

❽蜂蜜芥末酱（17大卡）/冠利

好多减肥人在吃，买的时候注意保质期哦很多临期货

❾朴小样韩式辣酱（17大卡）

在小红书的安利文里找到的比较低卡的韩式辣酱

❶⓪变态辣椒面/农家军嫂创业店

真的佩服我能找到这么辣的辣椒面！农家自己研磨的辣椒，无盐无糖无添加剂，一罐250克能用一年。他家还有干辣椒准备双11入

❶❶泰式辣酱（9大卡）/KAI牌

可没想到它这么低卡！味道是泰式比较顶人的辣

❶❷甜辣酱（10大卡）/味好美

低卡！甜辣口味！配泰式春卷、海鲜、炸物

❶❸椰浆（88大卡/50ml）/水妈妈

配料干净，椰浆一定买这种小包装的，减肥吃50-100ML可以了

❶❹咖喱酱（35大卡/包）/泰娘

怎么会有这么低卡的咖喱酱！配料表也没有乱七八糟的东西

❶❺带研磨器的黑胡椒盐&黑胡椒

减脂期必不可少，几乎每天都会用到

❶❻盐/澳洲SAXA

澳洲家喻户晓的盐品牌，盐是大颗粒的，放一点点就很咸

❶❼代糖/歌瑞赤藓糖醇

尝试过甜菊糖、罗汉果糖、木糖醇，更喜欢赤藓糖醇，没有奇怪味道。甜度是白砂糖的70%，所以用量比较大

❶❽无糖生抽/千禾280天

无糖，无味精，无色素。注意280天是0糖的，180天有糖

❶❾醋/千禾

自然酿造无醋精，吃起来放心

❷⓪料酒/千禾

自然酿造无酒精

❷❶老抽/李锦记/海天

用的比较少，用来调色

❷❷鱼露/凤球唛

做泰式菜或捞汁类凉菜会用到

❷❸花椒油

拌菜时加一点，大家都问我怎么做的这么好吃

❷❹芥末油

同上也是我的秘方，你们吃过芥末味拌菜吗？千万试试，太上头了